휴식을 취하며 커피 한 모금을 마신 후 그는 휴대폰을 훑어보았습니다. 시사 문제, 사회 정책, 인간 심리에 대한 이야기는 생각 없이 훑어보았습니다. 반대로 그는 스캔들, 드라마를 일으키는 사건 등에 더 오래 머물렀고... 오래전부터 형성된 습관처럼 매우 빠르게 댓글 섹션에 썼습니다.
당연히 그렇습니다. 주로 비판, 비난, 평가, 판단입니다. 그런 다음 휴대폰을 내려놓고, 마치 "못생기고 부정적인 이미지를 공격하는" 물결에 기여한 것처럼 쾌감을 느끼며 자신의 일에 복귀합니다. 그뿐만 아니라, 말하든 글을 쓰든, 많은 다른 사람들이 종종 그렇게 빠른 반응 속도를 보입니다.
친구와 이야기를 나누던 중 그는 즐거움을 가져다주는 일종의 방법으로 "유령 댓글"에 대해 이야기했습니다. 그리고 조화를 이루는 줄 알았습니다. 하지만 친구는 듣고 나서 웃기만 했습니다. 판단도, 평가도, 논평도 하지 않았습니다. 그는 다시 휴대폰으로 돌아갔습니다.
잠시 아무 말도 하지 않고 이야기는 그가 친구에게 다른 사건에 대해 물었을 때 되돌아왔습니다. 친구는 질문에 직접 답하지 않고 "우리가 침묵했던 시간에 대해 어떻게 생각하세요?"라는 다른 질문을 다시 했습니다. 그는 잘 이해하지 못했지만 "괜찮아요"라고 대답했습니다.
당연히 그에게는 괜찮습니다. 왜냐하면 그의 작동 회로는 연이은 스와이프, 댓글, 그리고 또 스와이프이기 때문입니다. "저에게는 그것이 숨쉬고 생각할 공간입니다."라고 친구는 말했습니다. "제가 신경 쓰지 않는다고 생각하지 마세요. 하지만 저는 그런 일에 다른 방식으로 반응합니다. 더 깊이 숨을 쉬고 더 깊이 보십시오. 논의할 가치가 있다면 계속 생각하고, 가치가 없으면 그냥 넘어가서 머리를 덜 무겁게 하십시오.
정신과 의사 빅토르 프랭클은 "흥분과 반응 사이에는 공백이 있습니다. 그 공백에는 우리의 반응 선택권이 있습니다."라고 말했습니다. 따라서 빠른 반응은 성급하게 선고되는 도덕적 판결로 이어지기 쉽습니다. 반응하기 전에 멈추고 심호흡을 하는 것이 가장 필요한 필터입니다. 그 공백은 통제권이 일시적인 감정에서 이성으로 전달되는 순간입니다.
며칠 후, 그가 논평했던 사건은 초기 현상과 반대되는 결론을 내렸습니다. 그의 안에는 약간의 변화가 있었습니다. 갑자기 컴퓨터 키보드를 내려다보니 스페이스바(격리 표시)가 가장 길고 가장 자주 사용되는 키였습니다.
