생활이 혼란스럽고 운동량이 적을수록 소화 시스템이 과부하되기 쉬워 복부 팽만감이 발생하기 쉽습니다. 이러한 상황에 직면하면 노동자는 꽤 친숙한 향신료인 고량강의 효과를 활용할 수 있습니다.
고량강은 따뜻한 성질, 매운맛, 많은 에센셜 오일을 함유하고 있어 소화를 촉진하고 배를 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 고량강의 활성 성분은 위액 분비를 촉진하고 위와 장의 수축 과정을 촉진하여 음식 소화를 더 빠르게 돕습니다.
노동자의 경우 설날에 소화가 잘 안 되는 음식을 자주 섭취할 때 강황을 올바른 용량으로 섭취하면 식사 후 배가 무겁고 팽창하는 느낌을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
갈대로 복부 팽만감을 치료하는 방법
생강을 간단하고 흔하게 사용하는 방법은 따뜻한 생강차를 만드는 것입니다. 신선한 생강을 깨끗이 씻어 얇게 썰거나 가볍게 찧은 다음 뜨거운 물에 약 10~15분 동안 우려냅니다. 단백질이나 기름이 많은 식사 후 작은 컵을 마시면 위장을 진정시키고 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
노동자들은 또한 생강 조림 고기, 생강 조림 생선 또는 생강 죽순 수프와 같은 설날 요리에 생강을 결합할 수 있습니다. 향신료로 생강을 사용하면 풍미를 높일 뿐만 아니라 음식을 더 쉽게 소화할 수 있습니다.
그러나 생강 사용은 적당히 해야 합니다. 매운 성질 때문에 생강을 너무 많이 먹으면 특히 위궤양 병력이 있는 사람들에게 속쓰림, 속쓰림 또는 위 자극을 유발할 수 있습니다. 노동자는 적당량의 생강을 섭취하고 균형 잡힌 식단과 충분한 물을 섭취하여 최상의 효과를 얻어야 합니다.
