피부를 아름답게 하고 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 되는 2가지 체중 감량 식단

    THÙY DƯƠNG (T/H) |

    건강한 체중 감량은 단식이나 탄수화물 완전 제거가 아닙니다. 균형 잡힌 식단은 지방을 줄이고 근육을 유지하는 동시에 피부와 호르몬을 지원하는 데 도움이 됩니다.

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    당, 조국전선, 노동조합의 주요 결의안 이해 대회 발족

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    7월 6일 오후, 베트남 노동총연맹 당위원회는 "당 제14차 전국대표대회 결의안, 베트남 조국전선 당위원회 제1차 대회 결의안, 중앙 단체 제1차 대회 결의안, 베트남 노동조합 제14차 대회 결의안, 2026-2031년 임기 이해" 온라인 대회 발족식을 개최했습니다.

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    체중 감량에 효과적인 고구마 종류

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    많은 사람들이 다이어트 식단에서 밥 대신 고구마를 선택합니다. 그러나 모든 고구마가 동일한 효과를 가져오는 것은 아닙니다.

    Khoai lang tốt cho giảm cân nhưng không phải cứ ăn nhiều là hiệu quả. Đồ họa: Hạ Mây

    고구마 섭취로 체중 감량 시 기억해야 할 3가지

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    고구마는 섬유질이 풍부하고 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량 식단에서 많은 사람들이 선택하는 친숙한 식품입니다.

    Đào là loại trái cây có thể hỗ trợ giảm cân. Ảnh: Thu Thuỷ

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