연인이 유일한 생명줄이 될 때
NHC 베트남 인간 심리 및 개발 센터의 심리학 전문가인 도 티 홍 민에 따르면, 인식해야 할 문제 중 하나는 감정 의존성입니다.
감정에 의존하는 사람은 단순히 "정상보다 더 많이 사랑하는" 사람이 아닙니다. 문제는 그들이 연인을 가치 있고, 사랑받고, 안전하고, 의미 있다고 느끼도록 돕는 유일한 원천으로 보는 데 있습니다.
의존도가 커짐에 따라 이별은 더 이상 단순히 관계의 끝으로 받아들여지지 않습니다.
사랑과 소유권 사이의 경계
건강한 관계에서 사랑은 각 개인의 사생활, 선택 및 관계에 대한 존중과 함께 옵니다. 반대로 사랑이 통제, 사생활 검사 또는 더 극단적으로는 상대방의 떠나는 것을 받아들이지 않는 것으로 바뀌면 우려스러운 신호가 될 수 있습니다.
전문가 도 티 홍 민에 따르면, 사랑이 소유주의적 사고방식으로 전환되면 통제와 폭력의 위험이 증가할 것입니다.
어떤 사람들에게는 버려질까 봐 매우 큰 두려움을 느낍니다. 그들은 상처받거나, 거절당하거나, 배신당하거나, 사랑이 항상 조건과 함께하는 환경에서 살았을 수 있습니다.
이러한 경험은 사랑하는 사람이 결국 자신을 떠날 것이라는 믿음을 형성할 수 있습니다. 그러한 두려움을 안고 있으면 관계에서 지나치게 경계하게 됩니다.
전문가에 따르면 우려스러운 점은 그 행위 중 많은 부분이 "관심"이라는 두 글자로 변명된다는 것입니다.
관심이" 상대방이 사생활을 잃고, 사회적 관계를 잃고, 더 이상 자율권을 갖지 못하게 한다면, 그것은 더 이상 건전한 관심이 아닙니다.
놓치지 말아야 할 경고 신호
심리학 전문가 도 티 홍 민에 따르면 걱정스러운 징후는 두 사람이 한때 논쟁하거나 질투했다는 것이 아니라 반복적인 통제 패턴, 즉 상대방의 사생활, 자유 및 선택권을 박탈하는 것입니다.
흔히 볼 수 있는 몇 가지 징후는 연인에게 어디에 있는지, 누구와 함께 있는지 계속해서 보고하도록 요청하거나, 전화, 이메일, 소셜 미디어를 확인하거나, 위치 추적기를 켜는 것입니다. 문자 메시지에 느리게 답장하는 것도 질책과 분노의 원인이 될 수 있습니다.
도 티 홍 민 전문가는 "한 사람을 사랑하는 것이 그 사람을 소유할 권리를 갖는 것을 의미하지는 않습니다. 숨길 것이 없는 것이 사생활을 포기해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다."라고 분석합니다.
통제 외에도 가족과 친구로부터 상대방을 고립시키는 것도 주의해야 할 징후입니다. "나는 네 친구가 싫어", "네 친구들은 좋지 않아" 또는 "네 가족은 항상 우리 일에 간섭해"와 같은 말은 사람이 점차 사회적 관계를 축소하고 연인에게 더 의존하게 만들 수 있습니다.
전문가에 따르면 외부 지원 네트워크가 축소되면 문제를 식별하고 건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법을 찾는 것도 더 어려워집니다.
통제에서 폭력적인 행동으로
전문가 도 티 홍 민은 감정적 폭력은 갑작스럽게 나타나는 것이 아니라 질투, 휴대폰 확인, 친구 금지, 욕설, 비하, 물건 파손 또는 위협과 같은 사소해 보이는 행동에서 시작될 수 있다고 말합니다.
더욱 주목할 만한 것은 누군가가 헤어지기를 원할 때의 위협, 예를 들어 상대방에게 상처를 주겠다고 위협하거나, 복수하거나, 붙잡기 위해 자신을 해치겠다고 위협하는 것입니다.
전문가는 "위협은 특히 장기간 통제 행위가 수반될 때 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 당사자는 스스로 견디거나 대립으로 해결하려고 노력하는 대신 지원을 구해야 합니다."라고 강조했습니다.
따라서 젊은이들에게 중요하지만 제대로 주목받지 못하는 기술은 '아니오'라는 단어를 받아들이는 능력입니다.
자신이 건강하지 못한 관계에 있다는 것을 깨달은 경우, 침묵하고 견디지 않는 것이 중요하며, 동시에 자신의 안전과 선택권을 보호하기 위해 친척, 친구 또는 전문가로부터 적극적으로 지원을 구하십시오.
