주말 2일은 이 습관 때문에 혈압이 급격히 상승하기에 충분합니다
Linh Đan - Hà Lê (Theo EveryDay Health) |
짠 음식을 먹고, 술을 많이 마시고, 불규칙하게 자고, 물을 마시는 것을 잊는 것과 같이 무해해 보이는 습관은 며칠 만에 혈압을 높일 수 있습니다.
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Linh Đan - Hà Lê (Theo Times of India) |
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Linh Đan - Hà Lê (Theo Everyday Health) |
칼륨은 혈압 조절을 돕는 나트륨 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부한 식품을 올바르게 보충하면 고혈압 환자가 심혈관을 개선하고 합병증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
고혈압 환자는 이 음식을 놓치지 마세요
Linh Đan - Hà Lê (Theo Eatingwell) |
친숙하지만 영양소가 풍부한 식품은 매주 규칙적으로 섭취하면 자연적인 혈압 강하를 지원할 수 있습니다.
