정신 건강에 대한 정원의 3가지 이점
HÂN NGHIÊN (T/H) |
꽃, 식물 또는 실내 채소를 돌보는 것만으로도 이러한 활동은 여전히 정신 건강에 많은 이점을 가져다줄 수 있습니다.
HÂN NGHIÊN (T/H) |
꽃, 식물 또는 실내 채소를 돌보는 것만으로도 이러한 활동은 여전히 정신 건강에 많은 이점을 가져다줄 수 있습니다.
|
휴식 취미 외에도 정원 가꾸기와 식물 양식에 시간을 할애하는 것은 정신적, 정서적 건강에 상당한 이점을 가져다줄 수 있습니다.
HÂN NGHIÊN (T/H) |
휴식 취미 외에도 정원 가꾸기와 식물 양식에 시간을 할애하는 것은 정신적, 정서적 건강에 상당한 이점을 가져다줄 수 있습니다.
THUỲ DƯƠNG (THEO healthshots) |
Oxytocin hay hormone "tình yêu" giúp bạn dễ dàng xây dựng những mối quan hệ tình cảm tốt đẹp. Dưới đây là một số cách giúp tăng oxytocin tự nhiên.
Phương Linh (Theo Huffpost) |
Trên thực tế, các chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh rằng thực phẩm ta hấp thụ có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần. Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây ra các vấn đề tâm lý, thậm chí là căng thẳng cường độ cao và trầm cảm. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có tác động tiêu cực tới tâm lý mà bạn nên tránh.