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    효과적인 체중 감량을 위해서는 주스를 올바른 용량으로 사용해야 합니다. 사진: 키에우 부

    체중 감량을 위해 과일 주스를 마셔야 할까요?

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    체중 감량은 식단과 운동의 합리적인 조합이 필요한 과정입니다.

    닭가슴살과 녹색 채소를 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사가 되어 체중 감량 시 근육 증가를 돕습니다. 그래픽 사진: 흐엉선

    이러한 음식을 먹으면 체중 감량에 효과적으로 근육을 늘리는 데 도움이 됩니다

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    체중 감량을 원하는 사람들에게 단백질이 풍부한 식품을 제공하는 것은 특히 신체가 칼로리 부족 상태일 때 근육을 유지하고 발달시키는 데 도움이 됩니다.

    섬유질이 풍부하고 만들기 쉬운 간식으로 효과적인 체중 감량. 그래픽: 민쩌우

    섬유질이 풍부하고 만들기 쉬운 간식으로 효과적인 체중 감량

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    다음은 섬유질이 풍부하고 조리하기 쉬워 포만감을 오래 유지하고 효과적인 체중 감량을 지원하는 간식입니다.

    보반민 씨가 새 임기 호치민시 인민의회 의장을 계속 맡습니다. 사진: 민

    보반민 씨, 호치민시 인민의회 의장 재선

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    호치민시 - 보반민 씨가 2026~2031년 임기 호치민시 인민의회 의장으로 재선되었습니다.

    베냐민 네타냐후 이스라엘 총리. 사진: 신화통신

    이스라엘 총리, 레바논에서 군사 작전 확대 명령

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    이스라엘은 헤즈볼라의 미사일 공격에 대응하기 위해 레바논 남부에서 작전을 강화하고 있습니다.

    호치민시 인민위원회 위원장 응우옌반득이 호앙부탄 씨에게 결정서를 수여하고 있습니다. 사진: 민

    호치민시, 신임 재무부 국장 임명

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    호치민시 - 3월 30일 아침, 응우옌반득 호치민시 인민위원회 위원장은 호앙부탄 씨를 호치민시 재무국 국장으로 임명하는 결정을 수여했습니다.

    뚜옌꽝성을 통과하는 호치민 도로 구간 프로젝트를 위한 재정착 지역이 건설 중이며, 주민들이 조속히 생활을 안정시킬 수 있도록 돕고 있습니다. 사진: 응우옌뚱

    뚜옌꽝을 통과하는 호치민 도로 재정착 지역의 진행 속도 가속화

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    뚜옌꽝성을 통과하는 호치민 도로 구간 프로젝트를 위한 재정착 지역이 형성되어 토지를 수용당한 주민들이 조기에 생활을 안정시킬 수 있도록 돕고 있습니다.

    뜨쭝부 씨는 젊은 노동자의 경우 잔업을 하지 않으면 삶이 매우 어려울 것이라고 인정했습니다. 기술이 없으면 노동자는 좋은 일자리를 얻기가 더욱 어렵습니다. 사진: 퀸치

    젊은 일반 노동자는 직업 전환 기회가 적습니다

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    대도시에서는 수백만 명의 젊은 노동자들이 임금 노동 - 저소득 - 직업 전환 불이행이라는 악순환 속에서 살고 있습니다.

    Để giảm cân hiệu quả nên sử dụng nước ép đúng liều lượng. Ảnh: Kiều Vũ

    체중 감량을 위해 과일 주스를 마셔야 할까요?

    Kiều Vũ (Theo AACE) |

    체중 감량은 식단과 운동의 합리적인 조합이 필요한 과정입니다.

    Ức gà khi kết hợp với rau xanh là bữa ăn cân bằng, hỗ trợ tăng cơ khi giảm cân. Ảnh đồ hoạ: Hương Sơn

    이러한 음식을 먹으면 체중 감량에 효과적으로 근육을 늘리는 데 도움이 됩니다

    NGUYỄN LY |

    체중 감량을 원하는 사람들에게 단백질이 풍부한 식품을 제공하는 것은 특히 신체가 칼로리 부족 상태일 때 근육을 유지하고 발달시키는 데 도움이 됩니다.

    Giảm cân hiệu quả với những món ăn nhẹ giàu chất xơ và dễ làm. Đồ họa: Minh Châu

    섬유질이 풍부하고 만들기 쉬운 간식으로 효과적인 체중 감량

    MINH CHÂU (T/H) |

    다음은 섬유질이 풍부하고 조리하기 쉬워 포만감을 오래 유지하고 효과적인 체중 감량을 지원하는 간식입니다.