추운 날씨에 요산 증가 집에서 관절통을 줄이는 방법
Linh Đan - Hà Lê (Theo Onlymyhealth) |
추운 계절은 요산으로 인한 관절통이 심하게 발병하는 시기입니다. 집에서 관리하는 몇 가지 방법이 증상을 더 효과적으로 조절하는 데 도움이 될 것입니다.
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요산 수치를 높이지 않는 퓨린이 적은 생선 요리
Linh Đan - Hà Lê (THEO ABOLUOWANG) |
로비아 가물치 등 영양 함량이 높지만 퓨린 함량이 낮은 일부 생선은 올바르게 조리하면 요산 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 마시는 물의 양은 신장을 건강하게 하고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다
Linh Đan - Hà Lê (Theo Times of India) |
충분한 물을 마시는 것은 신체를 정화할 뿐만 아니라 신장이 효과적으로 기능하도록 돕고 통풍과 신장 결석의 원인이 되는 요산 축적 위험을 줄입니다.
장마철에 피해야 할 요산 수치를 높이는 채소
Linh Đan - Hà Lê (Theo Aboluowang) |
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