혈압을 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 친숙한 향신료
Linh Đan - Hà Lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
마늘은 혈압을 낮추는 효과가 있는 매우 풍부한 약리학적 효능을 가진 향신료 중 하나입니다.
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아침 습관이 조용히 혈압을 급등시킵니다
Linh Đan - Hà Lê (Theo Times of India) |
일어나자마자 휴대폰을 확인하고 아침 식사를 거르고 공복에 커피를 마시고 허겁지겁 먹고 짜게 먹는 것은 혈압을 급상승시키고 심장에 부담을 줄 수 있습니다.
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Linh Đan - Hà Lê (Theo Healthline) |
고혈압은 심장병과 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 소금을 줄이는 것 외에도 눈 채소를 늘리고 일부 음료는 자연적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
