혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 식사 후 해야 할 일
Linh Đan - Hà Lê (Theo Healthline) |
중요한 식사뿐만 아니라 그 후에 하는 일도 혈당이 상승할지 안정될지를 결정합니다.
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하루 종일 안정적인 혈당으로 올바른 방법으로 물 마시기
Linh Đan - Hà Lê (Theo Eating Well) |
규칙적으로 물을 마시는 것은 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 에너지 증가 스트레스 감소 건강한 신체 상태 유지에도 도움이 됩니다.
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Linh Đan - Hà Lê (Theo Very Well Health) |
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Linh Đan - Hà Lê (Theo Eating Well) |
아침 식사를 거르면 배가 고플 것이라고 생각할 수 있지만 실제로는 혈당을 크게 변동시킬 수 있습니다.
