적지 않은 주부들이 배고플 때 레몬즙을 마시는 것, 특히 순수하거나 너무 진하게 마시는 것이 장기간 유지하면 건강에 많은 해를 끼칠 수 있다는 것을 예상하지 못합니다.
공복에 레몬즙을 마시는 것의 가장 뚜렷한 해로운 점은 위장에 대한 부정적인 영향입니다. 레몬에는 구연산 함량이 높습니다. 위가 비어 있고 점막에 산을 중화할 음식이 없을 때 강한 산을 첨가하면 위 점막이 자극되어 염증, 궤양, 위통, 속쓰림 또는 위산 역류의 위험이 증가합니다. 위장병 병력이 있는 사람의 경우 이 습관은 질병을 악화시키기 쉽습니다.
또한 주부들은 레몬즙이 치아 에나멜에 해를 끼칠 수 있다는 것을 알아야 합니다. 레몬의 산은 치아 에나멜을 부식시켜 치아를 민감하게 만들고, 쉽게 쑤시고, 충치 위험을 높일 수 있습니다. 잠에서 깨자마자 레몬즙을 마시면 치아 에나멜은 밤에 침 분비량이 감소하여 더 약해져서 부식 효과가 더욱 심각해집니다.
공복에 레몬즙을 마시는 것은 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 일부 사람들은 마시고 나면 메스꺼움, 간 소화 불량 또는 경미한 설사를 느낍니다. 이는 소화 시스템이 아직 작동 준비가 되지 않았을 때 산이 장 운동을 과도하게 자극하기 때문입니다. 장기적으로 이 습관은 장내 미생물 균형을 해칠 수 있습니다.
마지막으로 주부들은 공복에 레몬즙을 마시는 것이 신체 해독에 도움이 된다는 개념을 고려해야 합니다. 이것은 명확한 과학적 근거가 없습니다. 간과 신장이야말로 레몬이 아닌 신체 해독 기능을 담당하는 주요 기관입니다. 따라서 레몬즙을 남용하면 이점보다 해가 더 클 수 있습니다.
레몬은 올바르게 사용하면 건강에 많은 이점을 제공하지만, 잠에서 깨어나 배가 고픈 상태에서 레몬즙을 마시는 것은 위, 구강 및 소화 시스템에 많은 해를 끼칠 수 있습니다.
