일사병, 열사병 및 열사병 위험 증가
국립 수문기상예보센터의 자료에 따르면, 요즘 하노이의 최고 기온은 35°C에 달합니다. 장기간의 폭염은 특히 장시간 야외에서 일해야 하는 사람들에게 일사병, 열사병 및 열사병의 위험을 증가시킵니다.
하노이 꺼우저이동의 한 공원에서 응우옌 티 탄 땀 씨는 여전히 이른 아침부터 녹지 관리 작업을 시작했습니다. 초여름의 폭염으로 인해 기온이 빠르게 상승하고 콘크리트 표면이 열을 강하게 흡수하여 뚜렷한 무더위가 느껴집니다.
땀 씨는 장시간 야외 작업과 먼 거리 이동으로 인해 집에 돌아오면 두통, 현기증, 피로를 느끼는 날이 많다고 말했습니다. 적응하기 위해 그녀는 에어컨을 착용하고 물을 가져오고, 날씨가 온화할 때 적극적으로 무거운 일을 하고, 교대 근무 중에 휴식을 취하도록 배치했습니다.
의사는 노동자에게 권고합니다.
노동 신문과의 인터뷰에서 하노이 남탕롱 병원 부원장인 따꽝탄 박사는 여름에는 열사병, 일사병, 열사병이 자주 발생하며, 그중 열사병이 가장 심각하여 생명을 위협할 수 있다고 말했습니다.
초기 증상은 피로, 두통, 현기증, 메스꺼움입니다. 심해지면 환자는 40°C 이상의 발열과 중추 신경 장애를 겪을 수 있습니다.
탄 박사는 "열사병은 체온 생성과 방출 사이의 균형이 깨져 체내 중심 온도가 상승할 때 발생합니다. 환자는 혼란, 섬망, 경련 또는 혼수상태에 빠질 수 있습니다. 이는 적시에 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 상태입니다."라고 강조했습니다.
신경에 영향을 미칠 뿐만 아니라 열사병은 심각한 심혈관 합병증을 유발합니다. 체온이 너무 높아지면 신체가 혈관 확장, 탈수 및 전해질 손실을 겪습니다. 환자는 두근거림, 빠른 심박수, 현기증, 저혈압과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
제때 응급 처치를 받지 못하면 이 상태는 혈액 농축, 혈액 응고 장애, 혈관 허탈 및 급성 관상 동맥 질환으로 이어질 수 있습니다.
열사병 위험이 높은 그룹에는 노인, 어린이, 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 환자 또는 이뇨제, 진정제를 복용 중인 사람이 포함됩니다. 특히 바람이 잘 통하지 않고 고온 환경에서 야외에서 일하는 사람들은 가장 위험에 처하기 쉬운 그룹입니다.
영양 및 건강 관리 측면에서 베트남 응용 의학 연구소 소장인 Truong Hong Son 박사는 열사병 위험 외에도 더운 날씨는 탈수로 인한 피부, 눈, 신장 결석 및 기타 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있다고 지적합니다. 야외에서 일하는 사람들에게 탈수는 매우 흔한 상태이며 충분한 수분을 보충하지 않으면 심각해질 수 있습니다.
음용수 섭취에 대해 손 박사는 성인의 평균 수분량을 체중에 40ml/kg을 곱한 공식으로 계산할 수 있다고 권장합니다. 더운 날씨나 야외 작업 조건에서는 땀 손실량이 더 많아 최소 300-500ml의 물을 추가로 보충해야 합니다.
사람들은 또한 올바른 방법으로 마시고, 하루에 여러 번 나누어 마시고, 너무 목마르게 두었다가 한 번에 많이 마시는 대신 작은 모금씩 마셔야 합니다.
정수 외에도 사람들은 과일, 국 또는 비타민과 영양소가 풍부한 베리류로 만든 물을 추가할 수 있습니다.
야외 노동자의 경우 손 박사는 긴팔이지만 통풍이 잘 되는 옷을 입고, 챙이 넓은 모자를 쓰고, 눈에 미치는 영향을 줄이기 위해 안경을 착용하고, 햇볕 아래에서 장시간 일해야 하는 경우 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다고 권장합니다.
