Anphabe 회사에 따르면 "인지 사각지대"는 사고와 행동의 어두운 부분으로, 우리가 믿음, 습관 또는 감정에 의해 지배되고 있다는 것을 스스로 인식하지 못하는 곳입니다.
예를 들어 몇 가지 익숙한 상황: 5분 동안 주머니에서 휴대폰을 찾아다닌 다음 바로 손에 놓여 있는 것을 깨닫습니다. 누군가에게 짜증을 내고 그 이후로 그들의 모든 행동이 "눈살을 찌푸리게" 됩니다. 당신은 자신이 경청하는 사람이라고 믿지만 동료로부터 피드백을 받으면 "언니 말이 너무 많아서 끼어들 수 없어요"라고 말합니다...
위의 예들은 모두 공통점이 있습니다. 우리 자신은 진실을 명확하게 보지 못하는 반면 다른 사람들은 매우 명확하게 봅니다. 그것이 바로 인지 장애입니다.
Anphabe 회사에 따르면, 인간의 뇌는 에너지를 절약하도록 설계되었습니다. 지속적으로 진실을 분석하고 찾는 대신 정보를 자동으로 필터링하고, 감정 그룹을 통합하고, 빠른 결정을 내리기 위해 신뢰를 구축합니다. 이 메커니즘은 생존에 유용하지만, 인식의 "눈먼 영역"을 만들어냅니다. 이것이 많은 유능한 사람들이 원인을 이해하지 못하고 계속 승진하지 못하거나 동료 관계에서 장벽에 부딪히는 이유를 설명합니다.
Anphabe 회사는 사각지대를 만드는 심리적 메커니즘에는 신뢰의 객관성 부족, 자기 변호의 객관성 부족, 과도한 자신감이 포함된다고 평가했습니다.
그렇다면 "인지 장애"를 어떻게 극복할 수 있을까요? Anphabe 회사는 가장 어려운 점은 "인지 장애"가 있는 사람이 종종 자신이 인지 장애가 있다고 믿지 않는다는 것이라고 말합니다. 따라서 자기 인식 훈련은 가장 중요한 기술입니다.
Anphabe 회사는 이 한계를 극복하기 위해 "인지 장애"를 가진 사람들에게 적용할 수 있는 세 가지 방법을 제시합니다.
자주 자기 성찰을 하세요.
자신에게 질문하십시오. 무엇을 믿고 있습니까? 그 믿음은 진실에 기반한 것입니까, 아니면 단지 오래된 경험입니까? 당신의 반응은 충동적인 감정에서 비롯된 것입니까, 아니면 깨어 있는 선택에서 비롯된 것입니까?
반사 "미러" 찾기
코치, 멘토 또는 진실을 말하는 친구는 당신이 자신을 명확하게 보는 데 도움이 되는 "본보기"입니다. 그러나 전제 조건은 당신이 충분히 열려서 경청해야 한다는 것입니다.
다른 사람의 관점에서 자신을 보는 연습을 하세요.
누군가에게 불편함을 느낄 때, "내가 그 사람이라면 어떻게 느낄까?"라고 스스로에게 물어보세요. 불편함이 종종 양방향이라는 것을 깨닫고 놀랄 것입니다. 이 관점에서 보면, 당신은 행동에서 더 침착해지고 불필요한 충돌을 피할 수 있을 것입니다.
