1. 배와 계피 해독 물
재료
슬라이스한 배 1개
계피 막대 2개
물 2잔
민들레 뿌리 (선택 사항)
실행 방법
모든 재료를 병에 넣으세요.
재료가 풍미를 발산하도록 냉장고 냉장실에 약 2시간 동안 넣어둡니다.
이점
계피에는 많은 항산화 화합물이 함유되어 있습니다. 계피 추출물은 산화 스트레스로 인한 간 손상을 줄이고 항산화 효소의 활동을 지원하는 데 기여할 수 있습니다. 또한 풍미를 높이고 비타민 C를 보충하기 위해 크랜베리 주스를 소량 추가할 수 있습니다.
2. 코코넛 밀크와 코코아 가루의 조합
재료
무가당 코코넛 밀크 한 잔
물 한 잔
순수 코코아 가루 2티스푼
실행 방법
모든 재료를 믹서에 넣으세요.
혼합물이 부드럽고 잘 섞일 때까지 갈아주세요.
입맛에 따라 얼음을 추가할 수 있습니다.
이점
코코아에는 항산화 및 항염증 특성을 가진 플라보노이드 화합물인 케르세틴이 함유되어 있습니다. 이 화합물은 활성산소로 인한 손상으로부터 간세포를 보호하고 간 효소의 활동을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.
3. 파슬리, 오이, 레몬 해독제
재료
생수 3잔
중간 크기 오이 1개
작은 레몬 1개
파슬리 잎 1/2컵
사과 식초 1큰술
감초 뿌리 (선택 사항)
실행 방법
오이와 레몬을 깨끗이 씻은 다음 얇게 썰어주세요.
파슬리를 씻고 잎 부분을 남겨두세요.
모든 재료를 병에 넣으세요.
사용하기 최소 3시간 전에 냉장고에 보관하십시오.
