물로 해독
신체의 신진대사 과정에 있어서 물은 항상 매우 필요한 역할을 합니다. 특히 간의 경우 물이 부족하면 해독 기능이 효과적으로 수행될 수 없습니다.
따라서 집에서 간 해독하는 가장 효과적인 방법은 매일 1~2리터의 물을 충분히 마시는 것입니다. 또한 다음과 같은 다른 종류의 물을 보충해야 합니다.
- 녹차
녹차는 해독 및 해열 효과가 매우 좋습니다. 뿐만 아니라 이 잎에는 항산화 효과가 있고 간 기능을 지원하는 화합물이 들어 있습니다. 따라서 간에 중독 징후가 나타나면 매일 식사 후 30분 후에 녹차를 마시십시오.
- 자몽 주스
자몽 주스의 섬유질과 비타민 C는 효과적인 항산화 작용을 합니다. 또한 이 주스의 플라보노이드 화합물은 열을 내리고 해독하며 간을 시원하게 하는 효과도 있습니다. 매일 자몽 주스 한 잔을 마시면 간이 시원해지고 기능이 훨씬 향상됩니다.
파파야 해독
전문가들은 파파야의 간 해독 및 열 제거 능력에 대해 매우 높이 평가합니다. 그렇게 말하는 이유는 이 과일에 항산화제가 함유되어 있어 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하거나 늦추는 데 도움이 되기 때문입니다. 뿐만 아니라 파파야의 파파인 및 콜린 효소는 영양소 흡수 및 소화 과정을 더 부드럽게 하고 부담을 줄이며 간 중독을 줄이는 데 도움이 됩니다.
집에서 파파야로 간 해독하는 방법은 매우 간단합니다. 매일 스무디 한 잔을 마시고 이 과일의 씨앗 한 스푼만 먹으면 됩니다. 또한 파파야 씨앗을 요리나 후추 대신 매일 사용할 향신료로 만들 수도 있습니다. 씨앗을 깨끗이 씻어 햇볕에 말린 다음 잘게 갈아 가루로 만듭니다.
그러나 여기서 작은 주의 사항은 파파야 씨앗을 과도하게 남용하지 않도록 기억해야 한다는 것입니다. 만약 이렇게 된다면 역효과를 낼 것이고, 무형적으로 건강에 해로운 독소로 변할 것입니다. 권장되는 복용량은 하루에 최대 1티스푼만 섭취하고 어린 아이, 신생아, 임산부에게는 절대 파파야 씨앗을 섭취하지 않는 것입니다.
강황 전분 해독
강황 전분의 주요 성분은 혈액을 정화하고, 깨끗하게 하고, 간에서 독소를 배출하는 능력이 있는 커큐민입니다. 반면에 강황 전분은 담낭에서 더 많은 담즙을 분비하도록 자극하고 담즙의 질을 높여 신체가 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
집에서 강황 전분으로 간 해독하려면 대상에 따라 다음과 같은 조치를 적용합니다.
- 술이나 담배를 자주 마시는 사람의 경우: 강황 전분 2티스푼을 우유 또는 생수 250ml와 함께 녹인 다음 잘 섞어 마십니다.
- 서양 의약품을 자주 복용해야 하고 간 중독 경고 징후가 있는 사람의 경우: 강황 전분 2큰술과 따뜻한 물 250ml를 녹인 다음 꿀 1작은술, 레몬즙 1큰술, 생강 1/2작은술을 넣고 하루 3번 마십니다. 뚜렷한 효과를 보기 위해 이 해독 요법을 7일 동안 지속적으로 유지해야 합니다.
