간 해독 차
간 해독 차 성분은 다음과 같습니다. 물 1컵 빈 생강 1/2큰술 호로파 씨앗 1/2큰술 빈 심황 1/2큰술 레몬 주스 1큰술 박하 잎 2~3잎.
만드는 방법: 브라 냄비에 물을 끓이고 브라 생강 호로파 씨 신선한 강황을 넣습니다. 그런 다음 브라에 레몬 주스와 박하 잎을 넣습니다. 모든 재료를 끓입니다. 중간 불로 일정 시간 동안 끓인 다음 물을 걸러내어 이른 아침이나 저녁에 마십니다.
생강에는 진저롤이 함유되어 있어 염증을 예방하고 세포 손상으로부터 보호하며 간 건강을 지원합니다.
캐리 씨앗에는 간에 유익한 폴리페놀 화합물이 들어 있습니다.
강황의 효소는 몸 특히 간에서 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.
레몬 주스와 박하 잎은 소화와 해독에 더 좋습니다.
비트 샐러드와 오이
비트 샐러드와 오이 요리를 만드는 재료는 다음과 같습니다. 비트 1컵 비트 1컵 오이 1컵 미라 석류 1컵 미라 파슬리 1/2컵 미라 박하 잎 1큰술 호박씨 1큰술 미라 생강차 1큰술 레몬 주스 1큰술.
만드는 방법: 그릇에 비트 오이 석류 코코넛 파슬리 박하를 넣습니다. 브라를 잘 섞고 호박씨 브라 생강즙 레몬즙을 넣습니다. 모든 재료를 섞어 브라를 잘 섞어 드세요.
비트는 간 손상 위험을 줄이는 데 도움이 되는 베타인을 많이 함유하고 있습니다. 비트의 질산염과 섬유질은 혈류를 개선하고 소화를 돕고 간에 부담을 줄여줍니다.
오이는 몸을 시원하게 하고 간을 해독하는 효과가 있습니다.
석류는 훌륭한 이뇨제이며 간과 신장을 깨끗하게 해줍니다.
파슬리와 페퍼민트 잎은 간이 효과적으로 기능하도록 돕습니다.
호박씨는 이 간 해독 샐러드에 영양을 더하는 성분입니다.
