혈당 조절이 지원됩니다.
채찍의 효과 중 하나는 탄수화물 대사 효소의 활동을 강화하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 채찍 내부의 햄사인 성분은 전분을 체내에서 당으로 전환하는 과정을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 식단에 채찍을 추가할 수 있습니다.
과도한 지방 연소
채찍 100g은 약 35~40kcal를 제공합니다. 물 8 day; 단백질 0.5g; 지방; 탄수화물; 섬유질 2g... 이러한 성분으로 채찍은 체중 감량 계획을 따르는 사람들에게 이상적인 과일이기도 합니다. 게다가 채찍은 지방과 설탕이 적고 채찍은 체중 증가를 방지하는 데 도움이 됩니다. 채찍을 먹으면 포만감을 느끼고 배고픔을 줄이고 칼로리 섭취량을 제한할 수 있습니다.
채찍에 함유된 섬유질과 비타민 성분은 체내 신진대사를 개선하고 과도한 지방 연소 과정을 돕고 지방 축적을 방지합니다. 따라서 체중 감량을 안전하고 효과적으로 만듭니다. 채찍을 식단에 추가하면 포만감을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 자연스럽게 체중 감량 과정을 지원할 수 있습니다.
채찍을 식단에 포함할 때 주의사항
채찍은 주식 후 디저트로 먹어야 합니다. 채찍에는 비타민 C가 꽤 많이 들어 있으므로 영양분 흡수를 더 잘하고 위통과 식도 역류를 예방하려면 공복에 채찍을 먹지 않아야 합니다.
채찍은 효과가 좋지만 한 번에 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 왜냐하면 그렇게 하면 위장의 섬유질이 증가하고 몸이 빛을 배출할 시간이 없어 소화 불량과 헛배부름을 유발할 수 있기 때문입니다.
오이의 효소가 편모의 비타민 C를 파괴하므로 편모 열매와 동시에 오이를 먹지 않아야 합니다.
또한 채찍을 새우와 동시에 먹지 마십시오. 채찍의 비타민 C가 새우의 오산화 비소와 반응하여 독성 물질을 형성하여 복통 메스꺼움 현기증 등을 유발할 수 있기 때문입니다.
