내장 지방은 간 신장 찬 장 등 신체 내부 기관을 둘러싸는 위험한 지방입니다. 내장 지방 축적은 심혈관 질환 당뇨병 찬 지방간 질환의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 전반적인 건강에 심각한 영향을 미칩니다.
아티초크에는 담즙 생산 과정을 촉진하고 간이 몸에서 과도한 지방을 제거하도록 돕는 활성 물질이 들어 있습니다. 연구에 따르면 아티초크 추출물은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 지질 대사를 촉진하여 내장 지방 조직의 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 아티초크에 높은 섬유질 함량을 가진 브라는 브래 소화를 개선하고 포만감을 높이고 지방 흡수를 줄이는 데 도움이 됩니다.
일반적인 사용법 중 하나는 매일 삶거나 말린 아티초크 물을 마시는 것입니다. 아티초크 물은 간 해독 열을 내리는 데 도움이 될 뿐만 아니라 지방 감소에도 효과적입니다.
아티초크 차는 또한 간 기능을 개선하고 신진대사 과정을 촉진하기 위해 많은 사람들이 매일 물 대신 사용합니다. 이탈리아에서 실시한 연구에 따르면 12주 동안 아티초크 추출물을 섭취한 사람들은 대조군에 비해 간 지방과 내장 지방 지수가 현저히 감소했습니다.
그러나 아티초크를 사용할 때는 적절한 복용량을 고려해야 합니다. 과도하게 사용하면 팽만감 소화 불량 또는 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다.
건강한 식단 및 합리적인 운동과 결합하면 브라 아티초크는 내장 지방을 줄이고 장기적인 건강을 보호하는 데 도움이 되는 안전한 자연 요법입니다.
