풍부한 항산화제 특히 폴리페놀 빈 푸니칼라긴 덕분에 석류 빈은 혈관 기능을 개선하고 동맥벽에 대한 스트레스를 줄이는 능력이 있어 자연적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 고혈압 환자는 매일 석류 주스 150ml를 2주 동안 마시면 수축기 및 이완기 혈압 지수가 현저히 감소합니다. 이 결과는 석류가 혈관을 확장하는 물질인 산화 질소 생성을 증가시켜 혈액 순환을 더 쉽게 하고 심장과 혈관벽에 대한 압력을 감소시키는 데 도움이 되기 때문에 설명됩니다.
석류를 정기적으로 섭취하면 혈압을 낮출 뿐만 아니라 염증을 줄이고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 노인이나 대사 증후군 환자에게 특히 유익합니다. 그러나 석류의 혈압 강하 효과 때문에 저혈압 환자는 이 과일 섭취를 제한하거나 피해야 합니다.
그러나 석류는 의학적 치료법을 완전히 대체하는 약물이 아니라는 점에 유의해야 합니다. 석류를 건강한 식단의 일부로 사용하고 운동 및 스트레스 관리를 병행하면 혈압 조절에 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.
