1. 물을 충분히 마시고 피부에 좋은 음식을 보충하십시오.
임산부의 몸은 정상보다 더 많은 물을 필요로 합니다. 하루에 약 2~3리터의 물을 마시면 피부가 자연스럽게 수분을 공급받아 건조한 피부를 줄이고 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 브라는 피부를 속부터 영양을 공급하기 위해 오이 오렌지 블루베리 블루베리와 같은 녹색 채소 수분과 비타민이 풍부한 과일을 보충해야 합니다.
2. 가벼운 세안과 규칙적인 보습
임산부는 하루에 두 번만 향료나 강한 화학 물질이 없는 순한 밀라 클렌저로 세안해야 합니다.
그런 다음 브라는 피부 타입에 맞는 모이스처라이저를 사용하여 피부를 부드럽게 유지하고 건조함과 각질을 방지합니다. 글리세린 세라마이드 머드 시어 또는 천연 에센셜 오일이 함유된 제품이 일반적으로 권장됩니다.
3. 자외선 차단제를 올바르게 바르십시오.
임신 중에는 피부가 호르몬 변화로 인해 기미와 잡티가 생기기 쉽습니다. 따라서 눈은 자외선 차단이 매우 필요합니다. 임산부는 안전한 성분의 물리적 자외선 차단제를 선택해야 합니다. 차단 지수는 SPF 30 이상의 눈썹이며 햇빛에 장시간 노출되면 2시간마다 다시 바르십시오.
또한 브라는 외출할 때 브래지어 긴팔 셔츠 챙이 넓은 모자 또는 선글라스로 가리는 것을 결합해야 합니다.
4. 안전하지 않은 성분 피하기
레티노이드 브라 하이드로퀴논 브라 또는 고농도의 살리실산과 같은 일부 화장품 성분은 임신 중에 해로울 수 있습니다.
임산부는 피부를 관리하고 태아의 안전을 보장하기 위해 비타민 C 젤라산 비아니아니아신아미드 또는 히알루론산과 같은 양성 물질로 대체해야 합니다.
5. 충분한 수면을 취하고 편안한 마음을 유지하십시오.
수면은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 매일 밤 7~9시간 충분히 자면 피부가 재생되고 더 잘 회복됩니다.
게다가 블러드 톤은 명상 가벼운 걷기 블러드 톤 심호흡을 통해 혈액 순환을 좋게 하고 피부톤을 더 핑크빛으로 고르게 만들어 스트레스를 줄여줍니다.
6. 튼살 예방을 위한 오일 사용
임신 3개월부터 임산부는 피부 탄력과 부드러움을 위해 로션 오일이나 튼살 방지 크림을 사용하기 시작할 수 있습니다. 튼살이 생기기 쉬운 복부 가슴 허벅지 부위에 하루에 2번 바르는 것이 좋습니다.
아몬드 오일 호호바 오일 또는 임산부 전용 제품과 같은 천연 오일이 적합한 선택입니다.
