뇌로 가는 혈류 개선
블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일 중 하나이므로 뇌에 대한 이점을 강화하는 데 도움이 되는 효과가 있습니다. 블루베리에는 뇌로 가는 혈류 개선 인지 능력 향상과 관련된 폴리페놀도 많이 함유되어 있습니다.
블루베리에서 많이 발견되는 폴리페놀의 한 종류는 안토시아닌인데 이는 신체가 산화 질소를 생성하도록 촉진하는 데 도움이 됩니다. 산화 질소는 혈관을 이완시키고 확장하는 데 도움이 되는 화합물로 뇌로 가는 혈류를 증가시킵니다.
뇌로 가는 혈류가 왕보다 좋으면 인지 기능을 활성화하고 특히 노인의 경우 작업 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
신경 퇴행성 질환 예방 금귤은 세포 노화를 유발하는 활성산소와 싸우고 신경 손상 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.
이것은 알츠하이머병 빈혈 파킨슨병 및 기타 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다.
심혈관 보호 및 만성 질환 예방 블루베리의 안토시아닌은 심혈관 질환 제2형 당뇨병 기억력 감퇴와 밀접한 관련이 있는 요인을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 블루베리와 같이 플라보노이드가 풍부한 식품을 많이 섭취하면 암 및 기타 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
