날씨가 건조하고 건조해지면 공기 습도가 급격히 감소하여 신체가 탈수 피부 건조 입술 건조 인후염에 걸리기 쉽고 저항력이 감소합니다. 따라서 수분 공급 비타민 보충 및 면역력 강화가 가능한 식품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.
우선 브라질 구아바는 비타민 C가 풍부하고 브라질은 오렌지나 많은 종류의 감귤류 과일보다 훨씬 높습니다. 비타민 C는 브라질 저항력을 강화하고 감기 인후통 또는 호흡기 감염과 같은 건조한 날씨에 흔히 발생하는 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 동시에 브라질 비타민 C는 강력한 항산화제이기도 합니다. 브라질은 피부 건조를 줄이는 데 도움이 되고 브라질은 콜라겐 생성을 지원하여 혹독한 기
구아바는 섬유질 함량이 높아 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되며 건강한 식단을 따르는 사람들에게 매우 유익합니다.
영양이 풍부할 뿐만 아니라 구아바는 열을 식히고 천연 수분을 보충하는 능력도 있습니다. 구아바의 수분 함량은 수박이나 오렌지만큼 높지는 않지만 구아바 입안 건조감을 완화하는 데 충분하며 달콤한 신맛은 침 분비를 자극하여 추운 날씨와 건조한 날씨에 목 건조를 방지하는 중요한 요소입니다.
그러나 눈은 또한 주의해야 합니다. 구아바는 불용성 섬유질이 풍부하므로 너무 많이 먹거나 배가 너무 고플 때 먹으면 소화 불량이 있는 사람에게 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 가장 좋은 것은 덜 익은 구아바 부드러운 구아바를 잘게 썰어 잘게 씹어 장 불편함을 피하는 것입니다. 심한 인후염이 있는 사람의 경우 구아바가 너무 시으면 목이 더 따가울 수 있으므로 달콤하게 익은 구아바를 선택하거나
구아바는 찬 저항력 증가 피부 건조 완화 소화 지원 및 영양 보충 능력 덕분에 건조한 날씨에 먹기에 완벽하게 적합합니다. 중요한 것은 적절한 양으로 섭취하고 건강에 최대한의 이점을 얻기 위해 부드럽게 익힌 구아바를 선택하는 것입니다.
