Indiatimes.com에서 인도 파리다바드시 야타르트 심층 종합 병원의 요도 및 신장 이식 전문 자문 전문가인 알록 쿠마르 자 박사는 40세 이상의 여성에게 혈압, 혈당 및 신장 기능을 정기적으로 검사할 것을 권장합니다.
알록 쿠마르 자 박사는 "규칙적으로 충분한 물을 마시고, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 소금을 적게 섭취하고, 규칙적인 운동 습관을 유지하고, 임의로 진통제를 사용하는 것을 피하는 것은 긍정적인 생활 방식을 통해 신장 건강을 장기간 보호하고 신장에 나쁜 영향을 미칠 위험 요소를 잘 통제하는 데 필수적입니다."라고 조언합니다.
또한 알록 쿠마르 자 박사에 따르면 다음 중요한 습관은 적절한 선별 검사를 통해 신장 건강을 정기적으로 확인하고 필요할 때 치료하는 것입니다.
40세 이상 여성은 매년 정기적으로 건강 검진을 받아야 합니다. 정기적인 건강 검진에는 혈압, 혈당, 소변 및 신장 기능 검사(크레아티닌 농도)가 포함되어야 합니다.
당뇨병이나 고혈압 진단을 받은 경우 추가 검진 및 검사가 필요합니다.
40세 이상 여성은 저염 식단, 가공 식품 섭취량 감소(총 섭취량의 최대 약 45%), 충분한 물 섭취(1일 약 1리터)로 신체적으로 활동적인 생활 방식을 계속 유지해야 합니다.
또한 진통제, 검증되지 않은 약물 또는 신체의 자연 과정에 영향을 미칠 수 있는 치료법을 너무 많이 사용하는 것을 피해야 합니다...
