그러나 모든 사람이 건강 기능 식품 형태로 오메가-3를 보충하는 데 적합한 것은 아닙니다. 대상에 맞지 않게 사용하면 부작용을 일으키거나 일부 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.
첫째, 항응고제를 복용 중이거나 혈액 응고 장애가 있는 사람은 특히 주의해야 합니다. 오메가-3는 혈액을 희석시켜 혈전 형성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 아스피린과 같은 약물을 복용 중이거나 출혈이 쉬운 환자의 경우 오메가-3 보충은 출혈, 출혈 또는 장기간 멍이 들 수 있는 위험을 증가시킬 수 있습니다.
둘째, 생선, 해산물 또는 생선 기름 알약 성분에 알레르기가 있는 사람. 시중의 오메가-3의 대부분은 해산물에서 추출됩니다. 알레르기성 체질의 사람들에게는 보충이 두드러기, 호흡 곤란 또는 심지어 위험한 방어 반응을 유발할 수 있습니다.
셋째, 저혈압 환자도 고려해야 합니다. 오메가-3는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 환자에게 유익하지만 저혈압 환자에게는 적합하지 않습니다. 보충은 특히 갑자기 일어설 때 현기증, 피로 또는 어지럼증을 유발할 수 있습니다.
오메가-3는 많은 이점을 제공하지만 "사용할수록 더 좋다"는 의미는 아닙니다. 보충은 개인의 건강 상태와 의사 또는 영양 전문가의 상담을 기반으로 안전하고 효과적으로 보장해야 합니다.
