내분비 피임약은 많은 현대 여성들에게 인기 있는 선택이며, 생식 계획을 주도하고 가정 생활을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 우리가 매일 먹고 마시는 것, 심지어 건강 기능 식품까지 때로는 그 작은 약의 효능을 조용히 파괴한다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다.
페미 아레무, PharmD에서 의학 검열을 받은 기사의 저자인 PharmD(미국)의 약사 사라 호프만에 따르면 일부 식품 상호 작용, 약물은 피임약의 호르몬 흡수가 저하되거나 간에서 너무 빨리 대사될 수 있습니다.
약초, 건강 기능 식품, 호르몬의 "달콤한 함정
피해야 할 목록의 맨 위에는 기분을 좋게 하는 데 일반적으로 사용되는 약초인 하이페리쿰 퍼포라툼(St. John's wort)이 있습니다. 현재 미국에서 임상 약학 분야에서 일하는 약사 페미 아레무는 "St. John's wort는 간 효소를 활성화하여 피임 호르몬을 정상보다 빠르게 분해하여 호르몬 수치를 보호 수준 이하로 낮춥니다."라고 경고합니다. 그 결과 비정상적인 출혈과 원치 않는 임신 위험이 발생할 수 있습니다.
해독제, 팽만감 감소제에 흔히 사용되는 활성탄도 우려스러운 이름입니다. 활성탄은 소화관에서 약물에 결합하여 신체가 피임약을 흡수하는 것을 막을 수 있으며, 특히 약물 복용 시기가 가까우면 위험합니다.
콩, 아마씨로 만든 건강 기능 식품에는 에스트로겐을 모방하는 식물성 화합물인 피토에스트로겐이 함유되어 있어 농축 형태로 사용하면 내분비 균형을 혼란시킬 수 있습니다. 반면에 고용량 마늘 알약은 간 효소가 피임 호르몬을 전환하는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 제품의 공통점은 자연스럽지만 잘못된 방법으로 사용하면 전혀 해롭지 않다는 것입니다.
음식, 익숙한 음료이지만 방심해서는 안 됩니다.
건강기능식품뿐만 아니라 일부 친숙한 식품도 주의해야 합니다. 자몽과 자몽 주스는 혈중 에스트로겐 수치를 높여 사용자가 메스꺼움, 두통, 가슴 답답함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 피임 효과는 일반적으로 감소하지 않지만, 특히 민감한 사람에게는 부작용이 더 뚜렷할 수 있습니다.
술은 피임약의 효과를 직접적으로 손상시키지는 않지만, 많이 마시면 약 복용을 잊거나 복용 후 구토를 하게 할 수 있으며, 이는 보호 능력을 감소시키기에 충분합니다. 술은 또한 약의 부작용인 현기증과 메스꺼움을 증가시킵니다.
잘 알려지지 않은 점 중 하나는 고용량 비타민 C입니다. 사라 호프먼에 따르면 매일 권장되는 요구량을 훨씬 초과하는 비타민 C를 섭취하면 에스트로겐 수치가 증가하여 헛배부름, 두통, 메스꺼움을 유발할 수 있지만 피임 효과는 감소하지 않습니다.
마지막으로, 체중 감량, 불안 감소, 수면 지원 기능성 식품에는 종종 복잡한 허브 혼합물이 포함되어 있습니다. 카바나 농축 녹차와 같은 일부 성분은 간에서 효소계 사이토크롬 P450와 상호 작용하는 것으로 나타났으며, 이는 피임약을 포함한 많은 약물의 "중역"입니다.
전문가들은 피임약을 복용 중인 여성은 사용 중인 모든 약물과 건강 기능 식품에 대해 의사에게 충분히 알리는 것이 좋다고 권장합니다. 의심스러운 경우 가장 안전한 선택은 여전히 불필요한 보충제를 제한하거나 피하는 것입니다. 정해진 시간에 약을 복용하고, 적절하게 먹고, "기적적인" 광고에 대해 정신을 차리는 습관을 유지하는 것이 똑똑하고 지속 가능한 방법입니다.
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