사무직원과 같이 앉아서 일하는 직업이나 야간 근무 불규칙한 근무 또는 스트레스가 많은 스트레스에 많이 노출되는 직업 오염된 눈 담배 연기 눈 커피 눈과 같은 스트레스가 많은 직업에 종사하는 노동자는 고혈압 위험이 높습니다.
다양한 영양 성분을 함유한 코코넛 워터는 갈증 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 심혈관에 많은 이점을 제공하여 근로자에게 합리적인 선택이 됩니다.
코코넛 워터는 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 미네랄인 칼륨 함량이 상당히 높습니다. 칼륨은 체내 나트륨 양의 균형을 맞추는 데 도움이 되며 이를 통해 혈관벽에 대한 압력을 줄입니다. 과도한 나트륨이 더 잘 배출되면 혈관이 더 안정적으로 팽창하고 혈압이 감소하는 경향이 있습니다. 이것이 코코넛 워터가 고혈압 위험이 있는 사람들에게 건강한 식단에 권장되는 이유입니다.
게다가 순수한 신선한 코코넛 워터 브라운은 신체가 수분 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 탈수는 혈액을 더 끈적하게 만들 수 있으며 브라운은 심장이 혈액을 펌프질하기 위해 더 많이 활동해야 하므로 고혈압을 유발합니다. 칼륨 브라운 마그네슘 및 칼슘과 같은 천연 전해질을 함유하고 있기 때문에 코코넛 워터는 수분을 효과적으로 보충하고 혈액 순환을 지원하며 심혈
코코넛 워터는 칼로리가 낮고 지방이 없으며 다른 많은 음료에 비해 천연 설탕이 매우 적습니다. 탄산음료나 설탕이 많은 음료를 신선한 코코넛 워터로 대체하면 체중 조절에 도움이 됩니다. 이는 간접적으로 호르몬 저하를 지원합니다. 과체중과 비만은 고혈압의 중요한 위험 요인이기 때문입니다.
그러나 근로자는 코코넛 워터가 보조적인 역할만 하며 의료 치료를 대체할 수 없다는 점에 유의해야 합니다. 코코넛 워터 사용은 적당한 수준이어야 하며 소금 섭취를 줄이고 채소를 많이 섭취하고 규칙적인 운동과 건강한 생활 방식을 병행해야 합니다.
