레몬을 넣은 따뜻한 물
많은 연구에서 비타민 C와 항산화제 크리스탈이 풍부한 레몬이 간이 크리스탈 정화 과정을 지원하고 소화를 촉진하며 저항력을 높이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
겨울 아침에는 따뜻한 레몬 물 한 잔을 유지하여 몸을 부드럽게 워밍업하고 따뜻하게 유지하며 자연 해독을 지원해야 합니다.
따뜻한 생강차
생강은 항염증 항균 특성이 있으며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
겨울에 따뜻한 생강차를 마시면 체온을 따뜻하게 하고 팽만감 메스꺼움을 줄이고 소화 시스템이 축적된 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 이것은 많은 전문가들이 추운 날씨에 사용하도록 권장하는 물입니다.
따뜻한 꿀물
꿀에는 효소가 들어 있는데 이는 항산화제이며 목을 진정시키는 효과가 있습니다. 꿀은 소화를 돕습니다.
따뜻한 물에 꿀을 타서 마시면 몸이 체온을 더 잘 유지하고 신진대사 및 정화 과정에서 간을 지원하는 데 도움이 됩니다.
녹차
Healthline than에 따르면 녹차에는 카테킨이 함유되어 있습니다. 카테킨은 지방 연소 과정을 촉진하고 간 해독을 돕고 세포 손상으로부터 보호하는 활성 물질입니다.
겨울에는 매일 따뜻한 녹차 1~2잔을 유지하여 눈을 따뜻하게 유지하고 신진대사를 촉진하며 항산화제를 보충해야 합니다.
따뜻한 계피 물
계피는 항균 항산화 특성이 있으며 혈당을 안정화하는 데 도움이 됩니다. 겨울에 따뜻하게 데운 계피 물을 마시면 간질 소화를 돕고 염증을 줄이며 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.
따뜻한 박하잎 물
따뜻한 페퍼민트 물은 소화 시스템을 진정시키고 팽만감을 줄이며 추운 날씨에 단백질이 풍부한 음식을 섭취한 후 몸에 축적되는 혈액 가스 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.
이것은 마시기 쉬운 물이기도 하며 은은한 밀라 향이 나고 식사 후에 마시기에 적합합니다.
