천연 코코넛 워터에는 칼륨 마그네슘 안산 및 안산이 풍부하게 함유되어 있어 피부 보호 장벽을 재생하고 수분을 공급하며 조기 노화를 방지하는 데 중요한 요소입니다.
특히 Journal of Medicinal Food에 발표된 연구에 따르면 코코넛 워터는 피부 세포의 수분 공급을 증가시키고 표피를 통한 수분 손실(TEWL – transepidermal water loss):을 감소시켜 피부가 더 부드러움과 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
코코넛 워터의 눈에 띄는 보습 성분:
천연 칼륨 및 나트륨: 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 되어 피부 세포가 수분을 더 효과적으로 흡수하고 유지하도록 돕습니다.
알라닌 궁 아르기닌 궁 시스테인 세린과 같은 아미노산: 피부 탄력을 유지하는 단백질인 콜라겐 궁의 합성을 지원합니다.
사이토키닌(식물성 호르몬): 안닌화 작용을 하여 피부 노화 과정을 늦추고 세포 재생을 촉진합니다.
비타민 C와 B 복합체: 피부를 밝게 하고 잡티를 줄이고 피부 구조를 개선하는 데 도움이 됩니다.
25-45세 여성에 대한 연구에 따르면 8주 동안 매일 250-300ml의 코코넛 워터를 마신 사람들은 피부 수분 함량이 평균 15-20배 증가하여 일반 생수를 마신 대조군에 비해 건조하고 거친 느낌이 현저히 감소했습니다.
코코넛 워터는 체내 수분 공급을 돕는 천연 음료 중 하나이며 체내 특히 체내 피부는 열대 기후에 살거나 에어컨에 자주 노출되는 사람들에게 특히 유용합니다.
보습 효과를 높이기 위해 코코넛 워터를 마시는 시기:
아침에 잠에서 깬 후: 긴 밤을 보낸 후 몸에 수분을 보충하고 해독을 지원합니다.
더운 오후 또는 가벼운 운동 후: 전해질을 공급하고 피부에 자연적으로 수분을 공급합니다.
이뇨 작용을 일으키고 수면에 영향을 미칠 수 있으므로 밤늦게 마시지 않아야 합니다.
권장량: 하루에 200~300ml의 브라이스는 신선한 코코넛 1개에 해당하며 브라이스는 설탕을 첨가하지 않고 순수하게 섭취해야 합니다.
전반적인 피부 관리 요법과 병행하세요.
코코넛 워터는 피부에 많은 이점을 제공하지만 최적의 효과는 건강한 생활 방식과 결합될 때만 얻을 수 있습니다.
충분한 물( 하루에 2~3리터)을 마시세요.
비타민 A 밀 C 밀 E가 풍부한 채소를 많이 섭취하세요.
브리드 와인 브리드 담배 설탕이 많은 음식을 피하십시오.
자외선 차단제를 사용하여 햇빛으로부터 피부를 보호하세요.
