피부과 및 치료 저널에 따르면 영양 부족은 남녀 모두에게 탈모를 유발하는 흔한 원인입니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 과일 주스 및 채소 주스의 영양 공급을 결합하면 모발 성장을 건강하게 촉진할 수 있습니다. 인도 Cutis Skin Studio의 피부과 의사인 Apratim Goel, 박사는 다음과 같이 말했습니다. '비타민 미네랄 및 항산화제가 풍부한 주스를 보충하면 모낭 내부에서 모발을 영양 공급하고 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진
항산화제가 풍부한 주스
항산화제는 자유 라디칼을 중화하고 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. Goel 박사는 다음과 같이 권장합니다.
오이 주스는 항산화제가 풍부하며 모낭에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 오이를 페퍼민트 잎과 갈아서 레몬즙을 약간 첨가하여 만듭니다.
암라비 주스는 비타민 C가 풍부한 공급원이며 활성산소에 대항하고 세포 손상을 줄입니다. 마시기 쉽도록 물과 꿀을 섞을 수 있습니다.
철분이 풍부한 주스
철분 부족은 여성 탈모의 주요 원인입니다.
말린 자두 주스에는 컵당 약 3mg의 철분과 마그네슘 비타민 B6 및 C가 들어 있습니다.
비트 주스는 철분을 강화하고 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다. 매력적인 맛을 내기 위해 비트 사과 생강을 결합할 수 있습니다.
불가 시금치 주스는 철분 불가 외에도 칼륨 마그네슘 불가 비타민 C 불가 카로티노이드 및 구리가 함유되어 있습니다. 마시기 쉽도록 사과나 바나나와 섞는 것이 좋습니다.
비타민 B12와 B9가 풍부한 주스
비타민 B군은 모낭 세포를 포함한 새로운 세포 생성을 돕습니다.
눈 딸기 주스는 눈 엽산 비타민 C 눈 망간 눈 비오틴 오메가-3가 풍부합니다.
오렌지 주스는 면역력과 빠른 모발 성장을 지원하는 비타민 C와 엽산을 제공합니다.
모발을 위한 비타민 A와 단백질 공급원
비타민 A는 모낭 세포 발달에 필요하고 단백질은 모낭의 주요 성분입니다.
비타민 A와 E가 풍부한 브리다 당근 주스는 모낭에 영양을 공급하고 자극합니다. 맛을 부드럽게 하기 위해 사과와 함께 갈 수 있습니다.
바나나 스무디는 아몬드 우유 캐슈넛 바나나 오트밀 아마씨 대추야자를 결합하여 단백질이 풍부하고 에너지를 공급합니다.
콜롬비아 대학교 어빙 브리지 의료 센터(미국)의 피부과 의사인 린지 보르도네 박사는 다음과 같이 말했습니다. '건강한 모발은 유전이나 모발 외부 관리 제품에만 의존하는 것이 아니라 주로 내부 영양에서 비롯됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 주스는 모발 성장을 지원하기 위한 안전하고 쉽게 만들 수 있는 자연스러운 모발 솔루션입니다.
영양 외에도 다모증은 갑상선 질환 호르몬 불균형 또는 스트레스와 관련이 있습니다. 예방 의학 및 위생 저널에 따르면 다모증은 주스와 다양한 식단을 병행하고 설탕을 많이 피하고 필요할 때 피부과 전문의와 상담해야 합니다.
