임신 중 심장은 어떻게 변하나요?
인도 아폴로 크래들 병원(Chennai, ):의 가족 상담 의사인 두르가 다모다란 박사에 따르면 임신 기간 동안 산모의 혈액량은 50% 이상 증가할 수 있습니다. 이로 인해 심장이 더 열심히 일해야 하고 산모와 아기 모두의 증가하는 요구를 충족시키기 위해 더 빠르고 강하게 혈액을 펌프질해야 합니다.
임산부의 휴식 시 심박수는 일반적으로 정상보다 분당 7~20회 증가합니다. 이는 흔한 현상이며 임신에 대한 신체의 적응을 반영한다고 Onlymyhealth는 밝혔습니다.
당신이 겪을 수 있는 전형적인 변화
임신 기간 내내 심박수가 점진적으로 증가합니다.
혈압은 일반적으로 임신 2분기에 약간 감소한 다음 임신 3분기에 정상으로 돌아갑니다.
일부 여성은 심장이 약간 빨리 뛰거나 불규칙하게 뛴다고 느낄 수 있습니다. 이는 흔한 증상이지만 주의 깊게 관찰해야 합니다.
언제 경계해야 할까요?
심박수가 증가하는 것은 정상이지만 다음과 같은 증상이 나타나면 경계해야 합니다.
가슴 통증 또는 압박감.
잦은 실신 또는 현기증.
휴식을 취해도 심각한 호흡 곤란.
갑작스러운 부종 특히 얼굴이나 손에 부종이 있습니다.
이러한 징후는 심각한 심혈관 문제를 경고할 수 있으며 즉시 진찰을 받아야 합니다.
임신 중 심혈관 건강을 보호하기 위한 조언
임신 중 건강한 심장을 유지하려면 다모다란 박사는 다음과 같이 권장합니다.
푸른 채소 블루베리 과일 통곡물 블루베리 껍질을 벗긴 닭고기와 같은 살코기 단백질이 풍부한 건강한 식단을 섭취하세요.
가공 식품 기름진 튀긴 음식 정제 설탕을 제한하세요.
혈액 순환을 돕기 위해 매일 충분한 물을 마시세요.
임신 전에 종합적인 심혈관 건강 검진을 받으십시오.
임신 기간 내내 규칙적으로 혈압 심박수 및 체중을 모니터링하십시오.
참고 사항
Durga Damodharan 박사는 임신 중인 산모의 마음은 산모와 아기의 요구를 충족시키기 위해 더 많은 노력을 기울여야 한다고 말했습니다. 정상적인 변화를 명확히 이해하고 산모가 비정상적인 징후를 조기에 인지하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 산모가 심혈관 건강을 보호하고 아기의 건강한 미래를 보장하는 데 도움이 될 것입니다.
