많은 국제 연구에서 지속 가능한 결혼의 기반은 단순하지만 규칙적인 습관에서 구축된다고 주장합니다.
신뢰할 수 있는 결혼 연구 기관인 고트먼 연구소(미국)는 아침 포옹 감사 인사 또는 단순히 매일 몇 분 동안 상대방의 말을 듣는 것과 같은 '작은 긍정적 순간'을 유지하는 커플은 만족도가 더 높고 갈등을 극복하는 능력이 더 좋다고 밝혔습니다.
Psychology Today,에 따르면 적극적이고 부드럽고 비판적이지 않은 의사소통은 스트레스를 줄이고 이해받는 느낌을 높이는 데 도움이 됩니다. 전문가들은 정기적으로 공유하는 습관이 있는 커플은 상당히 더 지속적인 감정을 유지하는 경향이 있다고 강조합니다.
National Marriage Project(미국) 보고서에 따르면 함께 요리하기 저녁 식사 후 산책하기 또는 고정된 대화 시간을 유지하기와 같은 '연결 지침'인 입술은 감정을 결합하는 접착제 역할을 하며 입술은 시간이 지남에 따라 관계를 더욱 안정적이고 행복하게 만드는 데 도움이 됩니다.
칭찬 관심 메시지 또는 예상치 못한 악수와 같은 작은 행동은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 힘을 가지고 있습니다. 왜냐하면 그것들은 존중받는 느낌을 만들기 때문입니다. 고트먼 인스티튜트가 부정적인 갈등을 줄이고 유대감을 높이는 데 도움이 되는 '방패'로 간주하는 요소입니다.
두 사람이 매일 그 작은 것들을 키울 줄 알게 되면 사랑은 유지될 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 커질 기회도 있습니다. 사랑은 결혼 생활을 항상 따뜻하고 굳건하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
