휴대폰에 몰두하다가 가족 이야기가 점차 잊혀지고 있습니다.
스마트폰은 현대 생활에서 점점 더 필수적인 물건이 되고 있습니다. 직장, 엔터테인먼트에서 소셜 네트워킹에 이르기까지 화면에서 몇 번의 조작만으로도 사용자는 정보를 추적하고, 대화하거나 인터넷 서핑을 하는 데 몇 시간을 할애할 수 있습니다.
이 습관이 오래 지속되면 가족 구성원 간의 대화도 좁혀질 수 있고, 심지어 중요한 순간을 놓칠 수도 있습니다.
하노이의 사무직 직원인 호앙민안 씨는 남편이 거의 하루 종일 휴대폰을 사용하는 습관이 있다고 말했습니다. 퇴근 후에는 아내와 이야기하거나 아이와 놀기보다는 휴대폰을 들고 소셜 네트워크, 뉴스 또는 엔터테인먼트 콘텐츠를 보는 경향이 있습니다.
어떤 날은 남편이 밥을 먹으면서 휴대폰을 보고, 식사를 마치면 다시 봅니다. 부부는 한집에 살지만 여러 번 각자 다른 세상에 있습니다. 한 번은 남편이 휴대폰을 보는 데 너무 몰두해서 아이를 데려오는 시간을 잊어버렸고, 저는 매우 무력했습니다."라고 민안 씨는 말했습니다.
민안 씨에 따르면 걱정스러운 것은 휴대폰 사용 시간뿐만 아니라 이 장치가 원래 가족을 위해 사용되는 시간에 점차 끼어들고 있다는 것입니다.
비슷한 상황에 처한 응우옌 반 훙 씨(하이퐁)도 자신이 "시간을 개의치 않고" 휴대폰을 사용한 적이 있다고 인정했습니다. 퇴근 후 그는 시간이 흐르는 것을 깨닫지 못한 채 소셜 네트워크에서 콘텐츠를 보는 데 몇 시간을 할애할 수 있습니다.
훙 씨는 "한때는 잠깐만 본다고 생각했지만 비디오가 끊기고 또 끊겼습니다. 고개를 들었을 때는 이미 한 시간이 지났습니다. 가족들이 이야기해도 저는 여전히 듣고 있지만 실제로는 머리가 전화기에 있습니다."라고 말했습니다.
휴대폰이 집에 끼어들 때 연결을 되찾는 방법
NHC 베트남 인간 심리 및 개발 시스템의 설립자이자 운영자인 심리학 석사 부이 티 하이 옌에 따르면 휴대폰이나 소셜 네트워크에 전적으로 책임을 전가해서는 안 됩니다.
스마트폰과 인터넷은 많은 매력적인 콘텐츠를 만드는 데 기여했지만, 더 심오한 문제는 각자가 배우자와 가족에게 얼마나 우선순위를 두고 있는지에 달려 있습니다.
하이옌 전문가는 "한 사람이 공유하지만 다른 사람은 집중하지 않고, 종종 전화에 의해 산만해지거나 판단으로 반응할 때, 공유자는 자신이 존중받지 못한다고 느낄 수 있습니다. 이 상황이 반복되면 그들은 점차 더 이상 공유하고 싶어하지 않을 것입니다."라고 말했습니다.
반면 소셜 네트워크는 좋아요, 댓글 또는 긍정적인 피드백을 통해 주목받고, 격려받고, 인정받는다는 느낌을 쉽게 줄 수 있습니다. 이러한 느낌은 사용자가 계속해서 온라인 세계로 돌아와 더 많은 시간을 보내게 할 수 있습니다.
전문가에 따르면 휴대폰이 공동 생활에 끼어드는 것을 제한하기 위해 커플은 기술 장치가 없는 시간을 주도적으로 만들어야 합니다.
심각한 영향을 받지 않은 가정의 경우, 각 사람은 배우자와 대화에 들어갈 때 스스로 의식해야 합니다. 휴대폰을 옆에 두고, 경청에 집중하고, 공유하는 사람을 존중해야 합니다."라고 전문가는 말했습니다.
하이옌 전문가에 따르면, 휴대폰에 의존하는 습관을 가진 커플은 두 사람이 앉아서 매일 장치를 전혀 사용하지 않도록 고정된 시간 동안 합의해야 합니다. 30분부터 시작하여 45분, 1시간 또는 그 이상으로 늘릴 수 있습니다.
전문가는 "사람이 휴대폰에 너무 의존하고 30분 동안 장치에서 분리하는 것이 불편하다면 더 짧은 시간인 약 15분부터 시작하여 점차 늘어날 수 있다고 생각합니다."라고 말했습니다.
중요한 것은 구성원들이 함께 습관을 들이는 것입니다. 함께 있을 때 휴대폰, 전자 기기 없이 외부 업무에 끼어들지 않고 완전히 서로에게 속한 시간이 있습니다.
