완벽한 배우자가 태어난 사람은 아무도 없습니다. 결혼의 행복은 행운에서 오는 것이 아니라 매일 끊임없이 배우고 훈련하는 과정의 결과입니다.
냔호아비엣 심리 상담 및 치료 센터의 심리학 전문가 마이비엣득에 따르면 결혼 생활에서 긍정적인 에너지를 확산하려면 아내는 몇 가지 기본적인 기술과 습관을 훈련해야 합니다.
감정 관리, 결혼의 평화의 기반
피로와 상처가 쌓여서 비난으로 번지는 대신 아내는 자신의 감정을 "나는 피곤해", "나는 슬퍼", "나는 쉬어야 해"와 같이 인식하고 이름을 부르는 방법을 배워야 합니다.
충동적인 반응에서 사고방식 있는 반응으로 전환하는 것은 갈등을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 부부가 서로를 더 잘 이해할 수 있는 조건을 만듭니다.
비폭력적인 의사소통, 존중의 열쇠
결혼 생활에서 말은 치유제가 될 수 있지만 통제력이 부족하면 치유하기 어려운 상처가 될 수도 있습니다. 비폭력적인 의사소통은 아내가 긍정적인 에너지를 확산시키는 데 도움이 되는 중요한 습관입니다.
감사와 가족 내 존재를 키우세요.
전문가들은 아내가 매일 남편, 자녀 또는 가족에 대해 감사하는 것을 적어두는 습관을 유지해야 한다고 권장합니다. 이것은 마음이 단점만 보는 대신 긍정적인 면에 더 집중하도록 돕습니다.
에너지가 고갈되지 않도록 자신을 돌보세요.
스스로를 돌보는 것은 이기적인 것이 아니라 아내가 가족에게 긍정적인 에너지를 충분히 확산시키는 데 필요한 조건입니다. 개인적인 취미, 건강한 친구 그룹을 유지하거나 단순히 매일 조용한 시간을 보내는 것은 아내가 감정을 재현하고 지친 상태에 빠지지 않도록 도울 것입니다.
함께 배우고 발전하려는 정신을 유지하십시오.
결혼은 다른 어떤 기술과 마찬가지로 "학습"되어야 합니다. 독서, 부부 소통 과정 참여 또는 육아는 아내가 자신과 자신의 관계에 대해 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.
