스트레스가 축적되고 몸이 재설정되지 않으면 강하게 반응합니다.
주말은 생체 리듬이 재설정되는 시기입니다. 당신이 계속해서 일에 몰두하면 몸은 호르몬을 회복할 기회가 없고 뇌는 휴식을 취하지 못하고 눈은 피로를 오래 지속시킵니다. 토론토 대학교(캐나다)의 신경학 전문가인 헬렌 마스턴 눈은 다음과 같이 말했습니다. '정기적인 휴식이 부족하면 눈의 코르티솔 수치가 계속 증가합니다. 이것이 많은 사람들이 짜증을 느끼고 눈이 어지럽고 주 초에 집중하기 어려운 이유입니다.
업무에 영향을 미칠 뿐만 아니라 팽팽한 상태는 자녀에게 쉽게 화를 내게 만들고 가족 활동에 대한 인내심을 단축시킵니다. 결국 친밀한 관계가 결과를 짊어져야 합니다.
근육 눈 심혈관은 모두 조용히 압력을 받아요.
장시간 일하기 눈 특히 컴퓨터에 장시간 앉아 있기 눈은 근육에 과부하를 일으키고 눈이 피로하고 혈액 순환이 느려집니다. 두통 어깨와 목이 뻣뻣하거나 손이 마비되는 것과 같은 경미한 증상은 '빙산의 일각'일 뿐입니다.
스톡홀름 종합 건강 센터(스웨덴)의 직업 건강 전문가 케빈 홀름브라에 따르면 '만약 몸에 회복의 날이 없다면 만성 염증 위험이 증가하고 궁극적으로 수면 장애와 면역력 저하를 유발합니다.
주말 내내 일할 때 눈은 또한 운동을 건너뛰는 경향이 있습니다. 불규칙한 수면 눈의 급한 식사. 이러한 요인들 눈이 축적되면 특히 30세 이상의 사람들에게 심혈관을 눈 위험 영역으로 쉽게 밀어 넣습니다.
주말 휴가는 사치가 아닙니다. 그것은 바로 몸에 대한 의무입니다.
당신은 호화로운 휴가가 필요하지 않습니다. 때로는 한 시간 더 자거나 컴퓨터를 끄거나 하루를 보내거나 함께 식사를 하거나 가족과 함께 산책하는 것만으로도 충분합니다. 휴식을 취한 몸은 눈보다 더 잘 작동하고 눈보다 더 행복하며 집에서 중요한 연결을 유지하는 방법을 알 것입니다.
주말은 당신이 업무의 소용돌이로부터 건강을 보호하기 위한 경계선입니다. 그것을 무시하는 것은 당신이 자신의 미래의 힘을 빌리고 있다는 것을 의미합니다. 그리고 조만간 눈이 계산할 것입니다.
기사의 정보는 참고용일 뿐이며 진단이나 의학적 치료를 대체하지 않습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.
