삶의 압박으로 인해 많은 젊은이들이 "일시 중단"을 원합니다.
최근 몇 년 동안 "자신을 되찾기 위해 퇴사"라는 문구가 소셜 네트워크와 젊은이들의 이야기에 점점 더 많이 등장하고 있습니다.
장기간의 업무 및 학습 압박과 삶의 불균형감으로 인해 많은 사람들이 바쁜 일상을 잠시 멈추고 휴식을 취하고 자신의 방향을 되돌아보는 것을 선택합니다.
하노이 과학기술대학교 학생인 응오 꽝 휘 씨는 대학 공부와 과외를 병행하면서 스트레스가 많은 시기를 겪었습니다. 빡빡한 학습 및 업무 일정으로 인해 휘 씨는 종종 과로감을 느낍니다.
어떤 날은 너무 늦게까지 공부하고, 3~4시간 정도만 자고 다시 일어나 학교와 직장에 가야 해서 머리가 너무 긴장되고 지쳐 쓰러집니다. 너무 피곤할 때는 집 주변을 몇 바퀴 걷거나 커피 한 잔을 마시며 정신을 차리고 나머지 일을 마무리합니다."라고 휘 씨는 말했습니다.
휘에 따르면 이러한 상황은 자신에게만 발생하는 것이 아닙니다. 주변의 많은 친구들도 학업, 직장, 개인 생활 사이의 균형을 맞춰야 하기 때문에 수면 부족과 압박감에 시달리고 있습니다.
저는 이것이 젊은이들에게 꽤 흔한 상황이라고 생각합니다. 많은 친구들이 공부와 일을 병행하기 때문에 과부하가 걸리기 쉽습니다. 때로는 휴식을 취하고 모든 것을 정리하기 위해 잠시 쉬는 것도 생각합니다."라고 Huy 씨는 말했습니다.
또 다른 사례는 Vo Huyen Linh 씨(25세, 하노이)입니다. 거의 2년 동안 고강도 마케팅 분야에서 일한 후 Huyen Linh은 몇 달 동안 휴식을 취하고 직업 방향을 다시 생각하기 위해 사직하기로 결정했습니다.
매일 마감일을 기다리고 밤늦게까지 일합니다. 점차 지쳐서 더 이상 일에 흥미를 느끼지 못합니다. 퇴사하면 휴식을 취하고 새로운 기술을 배우고 추구하고 싶은 길에 대해 진지하게 생각할 시간을 갖게 됩니다."라고 후옌린은 말했습니다.
젊은이들은 퇴사하기 전에 신중하게 고려해야 합니다.
심리 상담 전문가인 응우옌 호앙 안 - 보이스 오브 테라피스트 사무실에 따르면 젊은이들이 "자신을 되찾기 위해" 직장을 그만두는 추세는 오늘날 세대의 실제 심리적 요구를 반영합니다.
많은 젊은이들이 장기간의 업무 압박, 직장과 삶의 불균형, 또는 일이 더 이상 의미가 없다는 느낌에 직면하고 있습니다. 이러한 상황에서 자신을 되돌아보기 위해 잠시 멈추는 것은 정당한 요구입니다.
그러나 소셜 네트워크는 또한 이러한 추세를 이상화하기 쉽게 만들고 일부 사람들이 감정이나 유행에 따라 퇴사를 결정하게 만드는 데 기여합니다."라고 전문가 호앙안은 말했습니다.
전문가에 따르면 의식적으로 수행하면 이 휴식 시간은 정신 건강에 많은 이점을 가져다줄 수 있습니다. 젊은이들은 장기간 스트레스를 받은 후 에너지를 회복하고, 직업 목표를 되돌아보고, 새로운 기술을 개발하고, 직장과 개인 생활 간의 균형을 재정립할 기회를 갖게 됩니다.
전문가는 "퇴직 결정은 젊은이가 자신의 필요를 명확히 이해하고 다음 단계를 계획할 때만 진정으로 긍정적입니다. 절망적인 상태로 퇴직하거나 문제를 회피하거나 방향 감각이 없으면 재정적 불안, 가족 압박 또는 방향 감각 상실과 같은 다른 많은 압력에 직면할 수 있습니다."라고 말했습니다.
전문가들은 큰 결정을 내리기 전에 젊은이들이 자신을 관찰하는 시간을 가져야 한다고 권장합니다. 무엇이 자신을 지치게 하는가, 자신이 정말로 휴식을 취해야 하는가, 아니면 업무 방식을 바꿔야 하는가, 만약 일을 그만두면 그 시간이 어떤 목표를 위해 사용되기를 원하는가?
황안 전문가는 "중요한 것은 퇴사하거나 계속 일하는 것이 아니라 자신을 명확히 이해하고 균형 잡히고 지속 가능한 삶을 구축하는 것입니다."라고 강조했습니다.
