연애 관계에서 많은 사람들이 배우자의 적합성에 대해 불안하거나 의심하거나 혼란스러워하는 감정을 경험합니다.
그러나 그러한 감정이 관계에 대한 불안에서 비롯되었는지 아니면 직관에서 비롯되었는지(무언가가 잘못되었다는 자연스러운 경고) 알기는 어렵습니다.
오클랜드(미국 캘리포니아 빈)에서 허가받은 부부 및 가족 심리 치료 전문가인 캐머런 머피 빈은 열쇠는 감정의 명확성에 있다고 말했습니다.
머피에 따르면 직관은 명백한 신호와 같습니다. 관계에서 불안은 혼란스럽고 방향성이 없는 상태입니다.
다시 말해 직감은 당신에게 행동할 수 있는 정보를 제공하지만 불안은 당신을 혼란스럽게 만들 뿐입니다.
머피는 관계 불안이 종종 강박적인 행동과 동반된다고 설명합니다. 예를 들어 항상 확신을 찾고 관계가 옳은지 확인하고 모든 작은 세부 사항을 설명하려고 노력하는 것과 같습니다.
이러한 행동은 절대적인 확신의 필요성에서 비롯되지만 실제로는 사람들을 더욱 불안하게 만듭니다.
반대로 눈은 직관이 더 일관성이 있습니다. 그것은 종종 관계가 적절하지 않다는 명백한 감각으로 나타나지만 눈은 항상 구체적인 증거를 가지고 있는 것은 아닙니다.
그러나 머피는 직감이 항상 옳은 것은 아니며 성급한 결정을 내리기 위해 직감에만 전적으로 의존해서는 안 된다고 강조했습니다.
머피에 따르면 가장 중요한 전략은 안심을 구하는 데 의존하는 것을 멈추는 것입니다. 그는 모든 사람이 모든 것이 완벽할 것이라고 확신할 수 없더라도 브라 관계에서 계속 나아가도록 자신을 허용할 것을 권장합니다.
모든 것을 미리 알 수 없다는 것을 받아들이는 것이 불안을 줄이고 마음을 균형 상태로 되돌리는 가장 효과적인 방법입니다.
머피는 또한 감정적 성숙은 사랑에는 항상 통제할 수 없는 많은 것들이 존재한다는 것을 인정하는 데서 비롯된다고 생각합니다.
옳고 그름의 답을 찾으려고 노력하는 대신 내부자는 현재에 충실하게 살고 신뢰 대화 및 존중을 기반으로 관계를 구축하는 데 집중해야 합니다.
마지막으로 심리학 전문가 머피 ,에 따르면 모든 사람은 불완전함을 받아들이고 불안이 중요한 결정을 이끌도록 두지 않고 계속 나아갈 용기가 있다면 자신에게 맞는 길을 찾을 것입니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 상담을 대체하지 않습니다. 궁금한 점이 있으면 항상 의사나 심리 전문가와 상담하십시오.)
