여성의 피부는 일반적으로 생리 주기 나이 및 생활 방식에 따라 변합니다. 그러나 여드름이 오래 지속되거나 기미가 칙칙해지거나 피부가 건조하거나 칙칙해지는 등의 증상이 지속적으로 나타나면 이는 신체가 호르몬 불균형을 겪고 있고 생식 건강이 영향을 받고 있다는 신호일 수 있습니다.
인도 베디카 여성 건강 관리 센터에서 근무하는 산부인과 의사이자 불임 전문가인 Chanchal Sharma 박사에 따르면 피부는 신체의 '조기 경보 기관' 중 하나입니다. Sharma 여사는 '내분비 장애는 일반적으로 여성이 다른 부인과 문제를 인식하기 전에 피부에 나타납니다.'라고 말했습니다.
블랙헤드와 기미가 더 이상 사소한 일이 아닐 때
호르몬으로 인한 여드름은 일반적으로 턱 부위 턱선에 나타나고 주기적으로 재발하는 경향이 있습니다. 이 상태가 오래 지속되고 피부색이 칙칙하거나 얼굴에 혈색이 많이 나는 경우 여성은 방심해서는 안 됩니다.
샤르마 박사에 따르면 이것은 다낭성 난소 증후군(PCOS) 또는 에스트로겐과 프로게스테론 불균형의 징후일 수 있습니다. '높은 안드로겐 수치는 여드름과 다모증을 유발할 뿐만 아니라 적시에 개입하지 않으면 생식 능력에도 영향을 미칩니다.'라고 그녀는 말했습니다.
게다가 임산부나 호르몬 피임약을 사용하는 여성에게 흔히 나타나는 다크 스팟 기미 및 과다 색소 침착은 신체의 호르몬의 급격한 변화를 반영합니다.
피부 치료는 뿌리부터 봐야 합니다.
많은 여성들이 피부 문제를 화장품이나 외부 치료법으로 해결하는 경향이 있습니다. 그러나 브라 전문가에 따르면 이 방법은 호르몬으로 인한 원인을 해결하지 않으면 일시적일 뿐입니다.
아유르베다와 현대 의학은 모두 피부 건강이 간 기능 소화 시스템 및 호르몬 균형 상태와 밀접하게 관련되어 있다고 믿습니다.'라고 샤르마 박사는 분석합니다. 따라서 다이어트는 생활 방식 조정이 핵심적인 역할을 합니다.
영양에 관해서는 전문가는 지방이 많은 생선 아마씨 호두와 같은 비타민 A B B B B B E B B B B B B 아연 및 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 늘릴 것을 권장합니다. 반대로 가공 식품인 인슐린이 많은 설탕과 건강에 해로운 지방이 많은 찬은 인슐린을 증가시켜 내분비 장애를 악화시킬 수 있습니다.
장기간의 스트레스도 피부에 해로운 요인입니다. 스트레스를 받으면 피부는 염증을 증가시키고 여드름을 유발하며 피부 노화를 촉진하는 호르몬인 코르티솔을 더 많이 분비합니다. 걷기 요가 명상과 같은 활동은 스트레스를 줄이고 자연 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
매일 밤 7~9시간 충분히 자는 것도 신체가 피부 세포를 재생하고 내분비계를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 장기간의 수면 부족은 피부색을 손상시킬 뿐만 아니라 장기적인 생식 건강에도 영향을 미칩니다.
전문가에 따르면 피부의 변화에 귀를 기울이는 것이 여성들이 수동적으로 외모를 관리하는 대신 내분비 및 부인과 건강을 적극적으로 보호하는 방법입니다.
