소화 불량 헛배부름 복부 팽만감은 작다고 생각할 수 있지만 많은 사람들을 괴롭히는 소화 문제입니다. 인도 영양 컨설턴트인 안자나 B 나이르에 따르면 딜 씨앗 꿀은 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 공급원이며 꿀은 소화를 돕고 장 연동 운동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 딜 씨앗은 음식을 더 쉽게 소화하는 데 도움이 됩니다. 꿀은 소화 효소 분비를 자극하고 자연 배설을
다음은 회향 식물 물의 6가지 뛰어난 소화 효능입니다.
소화 효소 자극
회향 씨앗은 위가 더 많은 효소를 생성하도록 돕고 그로 인해 음식이 더 잘 분해됩니다. 소화 과정이 원활해지고 눈은 복부 팽만감 소화 불량 위험을 줄여줍니다.
팽만감 및 소화 불량 감소
항염증 및 헛배부름 방지 특성을 가진 에센셜 오일을 함유하고 있어 딜 식물의 물은 장의 평활근을 이완시켜 혈액 축적과 식사 후의 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
장 연동 운동 조절
회향 씨앗은 천연 섬유질 함량 덕분에 약간의 완하 효과가 있습니다. '지라는 소화관에서 점액 분비를 돕고 대변이 더 쉽게 통과하도록 돕고 변비를 예방합니다.'라고 안자나 B 나이르는 설명합니다.
영양소 흡수 증가
회향 씨앗의 일부 화합물은 장이 비타민과 미네랄을 더 잘 흡수하도록 돕습니다. 효과적인 소화는 또한 신체가 섭취하는 음식으로부터 더 많은 이점을 얻는다는 것을 의미합니다.
역류 및 속쓰림 감소
항균 및 항염증 특성을 가진 딜 씨앗은 위 점막을 진정시키고 산을 중화하며 위산 역류의 흔한 증상인 가슴 부위의 작열감을 줄일 수 있습니다.
과민성 대장 증후군(IBS) 지원
PubMed Central에 게재된 연구에 따르면 회향 씨앗의 항염증 화합물은 복통을 줄이고 과민성 대장 증후군의 증상을 개선할 수 있습니다.
소화를 돕기 위해 회향을 사용하는 방법
회향나무 물: 회향 씨앗 1큰술과 찬물 1컵을 끓여 아침 공복에 마십니다.
요리에 넣기: 향과 소화 효과를 높이기 위해 다른 재료를 넣기 전에 딜 씨앗을 기름에 볶습니다.
직접 씹기: 딜 씨앗을 말려서 식사 후 씹어 팽만감을 줄이고 소화를 돕습니다.
