배우자의 외도로 인한 불면증, 불신
불륜은 결혼 생활을 파탄 위기로 몰아넣을 뿐만 아니라 당사자에게 장기적인 심리적 상처를 남깁니다. 많은 사람들이 불면증, 자기 회의, 용서와 결혼 생활을 끝내는 것 사이에서 갈등하는 상태에 빠졌다고 말합니다.
남편의 외도는 응우옌 레 투 하 씨(34세, 하노이)가 결혼한 지 거의 8년 만에 가족에게 일어날 것이라고는 상상도 못했던 충격입니다.
저는 몇 달 동안 잠을 못 잤습니다. 저를 가장 아프게 하는 것은 남편의 배신뿐만 아니라 배우자의 눈에 더 이상 충분히 좋지 않다는 느낌입니다. 때로는 즉시 이혼하고 싶을 때도 있지만 어린 아이를 보면 망설입니다."라고 투하 씨는 말했습니다.
투하 씨에 따르면, 사건을 발견한 후 며칠은 매우 힘든 시간이었습니다. 부부는 계속해서 논쟁을 벌였고, 가정 분위기는 긴장되었으며, 그녀 자신도 점차 결혼에 대한 믿음을 잃었습니다.
저는 용서하기만 하면 모든 것이 괜찮을 것이라고 생각했습니다. 하지만 두 사람이 함께 문제를 되돌아보지 않으면 그 상처는 여전히 남아 있다는 것을 깨달았습니다."라고 투하 씨는 말했습니다.
한편, 쩐 민 득 씨(38세, 호치민시)는 아내가 외도를 했다는 사실을 알고 화가 나고 무력감을 느낀 적이 있다고 말했습니다.
그때 저는 단지 진실을 묻고 싶었고, 이야기하면 할수록 더 싸웠습니다. 항상 가족 문제만 생각해서 일에 집중할 수 없는 날들이 있었습니다. 계속해야 할지 놓아야 할지 모르겠다고 느꼈습니다."라고 득 씨는 말했습니다.
몇 달 후, 화가 나서 결정을 내리는 대신 그와 아내는 결혼 생활에 존재하는 문제를 함께 되돌아보기 위해 심리 전문가를 찾는 것을 선택했습니다.
불륜의 원인과 결혼 회복 방법
콴호아 지점 NHC 베트남 심리 및 인간 개발 센터 소장인 레프엉 석사에 따르면 불륜은 많은 결혼 생활의 균열을 일으키는 원인 중 하나이지만 모든 경우가 동일한 이유에서 비롯되는 것은 아닙니다.
외부 환경에 의해 지배되는 사람들이 있습니다. 그들은 외도 감정이 발생하기에 유리한 상황에 처하거나 이성 관계에 적합한 경계를 설정하지 못하여 외도로 이어집니다."라고 레프엉 석사는 분석합니다.
심리학 전문가에 따르면 원인은 부부 관계 자체에 존재하는 문제에서 비롯될 수도 있습니다.
레프엉 씨는 "소통에 어려움을 겪고 서로 공유할 수 없어 갈등과 위기가 제때 해결되지 못하는 커플도 있습니다. 게다가, 예를 들어 인정받고 싶어하는 욕구가 너무 높고, 다른 사람이 들어주고, 공유해 주기를 원하거나, 외부 관계를 자신의 상처를 피하는 방법으로 사용하는 것과 같은 내적 심리적 요인도 있습니다."라고 말했습니다.
배우자의 외도를 용서해야 하는지에 대한 질문에 레프엉 석사는 이것이 두 사람이 모두 자신을 되돌아볼 때만 진정으로 의미가 있다고 말했습니다.
용서는 배우자가 변화하는 데 도움이 될 수 있지만, 특정 조건이 수반되어야 합니다. 외도는 자신의 행동이 잘못되었음을 깨닫고 자신이 왜 그렇게 했는지 깊이 이해해야 합니다. 상대방도 이 관계에서 자신이 무엇을 잘했고, 무엇을 잘하지 못했으며, 둘 다 어떻게 변화해야 하는지 살펴봐야 합니다."라고 전문가 레 프엉은 말합니다.
