생리는 여성의 생리적 이야기일 뿐만 아니라 결혼 생활에 대한 미묘한 시험이기도 합니다. 호르몬이 변동하면 아내의 감정은 민감해지고 눈은 쉽게 짜증을 내고 눈은 평소보다 슬프거나 피곤해집니다. 남편이 이 날들에 반응하는 방식은 결혼 생활을 따뜻하게 만들거나 불필요한 균열을 일으킬 수 있습니다.
아내의 감정을 경청하고 존중하십시오.
남편이 가장 먼저 해야 할 일은 판단하지 않고 경청하는 것입니다. '월이 되면 짜증을 내야 한다’는 꼬리표를 씌우지 마세요. 그것은 아내를 존중받지 못한다고 느끼게 할 뿐입니다. '오늘 기분이 어떠세요?'와 같은 간단한 질문도 때로는 수백 마디 조언보다 가치가 있습니다.
미국 텍사스 크리스천 대학교의 진화 심리학자인 사라 힐브라 박사에 따르면 생리 중 호르몬 변화는 감정을 조절하는 뇌 영역에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. '배우자의 공감적인 반응은 여성이 스트레스를 줄이고 심리적으로 더 안전하게 느끼도록 돕습니다.'라고 그녀는 강조합니다.
집안일 분담은 보이지 않는 부담을 줄여줍니다.
피곤한 날에 남편이 집안일을 주도적으로 하는 것은 부를 돕는 것이 아니라 책임을 공유하는 것입니다. 부를 씻고 아이를 학교에 데려다주고 부를 저녁 식사를 요리하는 것 부를 작은 행동이지만 큰 메시지를 전달합니다. 당신은 혼자 짐을 짊어질 필요가 없습니다.
많은 결혼 전문가들은 생리 중 갈등이 종종 호르몬인 눈에서 비롯되는 것이 아니라 방치되었다는 느낌에서 비롯된다고 말합니다. 남편이 적극적으로 눈을 뜨면 부정적인 감정이 자연스럽게 식습니다.
논쟁을 피하고 적절한 시기를 선택하세요.
생리는 오래된 갈등을 '해명'하기에 적절한 시기가 아닙니다. 신체적 스트레스는 감정 조절 능력을 현저히 감소시킵니다. 현명한 남편은 한 걸음 물러서서 침착함을 유지하고 대화하기에 더 적절한 시기를 기다리는 사람입니다.
고트먼 연구소(미국):의 결혼 연구 전문가인 존 고트먼 박사는 '부부가 부정적인 감정을 처리하는 방식이 갈등을 일으키는 문제 자체보다 더 중요하다'고 지적했습니다.
찬물 한 잔 찬물 찜질팩 간식 또는 근무 시간 중 안부 인사는 모두 진정 효과가 있습니다. 관심은 과시할 필요가 없으며 찬물은 적절한 시기에만 필요합니다.
마지막으로 남편은 생리를 가정 생활의 자연스러운 부분으로 인식해야 합니다. 회피를 이해하고 대체하면 결혼은 충돌이 줄어들고 더 많은 공감을 갖게 됩니다.
지속 가능한 결혼은 위대한 순간으로 이루어지는 것이 아니라 가장 불쾌한 날에 두 사람이 서로를 대하는 방식으로 이루어집니다. 그리고 궁극적으로 생리혈인 눈은 사랑의 작은 시험입니다.
