가족 내 유해 관계 식별
많은 사람들이 은퇴 연령에 접어들면서 혈연관계가 따뜻함을 가져다주는 것은 아니라는 것을 깨닫습니다. 반대로 일부 가족 관계는 정신적 압박의 원천이 될 수 있으며, 심지어 재정과 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다.
매사추세츠 대학교 애머스트 캠퍼스(미국)의 심리학 전문가인 수잔 크라우스 휘트본은 "장기간 부정적인 관계를 유지하면 특히 노인의 경우 스트레스가 증가하고 삶의 질이 저하될 수 있습니다."라고 말했습니다.
이 단계에서는 평화, 자율성, 긍정적인 감정이 우선시되어야 합니다. 그것은 가족을 포함하여 용감하게 경계를 설정하는 것을 의미합니다.
거리를 두어야 할 3가지 유형의 사람
이익을 중시하고 경멸하는 사람: 이것은 물질적인 이익에만 관심이 있는 유형의 사람입니다. 그들은 당신이 가치가 있을 때 친밀할 수 있지만 권리가 영향을 받을 때 등을 돌릴 준비가 되어 있습니다.
항상 부정적이고 원망하는 사람: 모든 대화는 불평과 질투를 중심으로 이루어집니다. 오랫동안 가까이 있으면 기분이 무거워지고 필요한 평화를 잃기 쉽습니다.
불분명한 차용인: 친분을 이용하여 돈을 빌리지만 갚을 의향이 없습니다. 이는 재정적 손실을 야기할 뿐만 아니라 장기적인 심리적 압박을 유발합니다.
수잔 크라우스 휘트본은 경계를 설정하는 것은 우연이 아니라 정신 건강과 삶의 질을 보호하는 방법이라고 말합니다.
노년에는 너무 많은 관계가 필요하지 않고, 진정으로 진실한 사람들이 필요합니다. 적절한 시기에 놓아주는 것을 아는 것은 각자가 평온함을 유지하고 앞으로의 세월을 온전히 즐기는 데 도움이 될 것입니다.
