실내에서 일할 때도 여전히 자외선 차단이 필요합니다.
구름은 자외선을 완전히 차단할 수 없습니다. 그중 UVA 광선은 파장이 길어 구름과 유리창을 뚫고 집 안에서 일하거나 운전할 때에도 피부에 계속 영향을 미칠 수 있습니다. 반면 UVB 광선은 파장이 더 짧기 때문에 대부분 일반 유리에 흡수되거나 막힙니다.
미국 피부과학회(AAD)에 따르면 UVA 광선이 여전히 유리창을 통과할 수 있으므로 구름이 많거나 창문 근처에서 일할 때에도 매일 자외선 차단제를 사용하는 습관을 유지해야 합니다.
올바른 자외선 차단제 선택
AAD의 권장 사항에 따르면 성인은 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 우선적으로 사용하고 UVA 및 UVB 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 "Broad Spectrum"(광범위)이라고 명시해야 합니다.
또한 SPF가 매우 높은 제품만 선택하는 대신 사용자는 충분한 양을 바르고 햇빛에 노출되거나 땀을 많이 흘리는 경우 2시간마다 다시 발라야 합니다.
피부 보호를 위한 덮개 결합
자외선 차단제는 자외선으로부터 피부를 보호하는 조치의 일부일 뿐입니다.
외출해야 할 때는 자외선 차단복을 입고, 챙이 넓은 모자를 쓰고, 선글라스를 착용하고, 장기적인 피부 손상 위험을 줄이기 위해 오전 10시부터 오후 4시까지 햇빛 노출을 제한해야 합니다.
