2026년 전국 마라톤 대회에서 42.195km 거리에서 결승선을 기어오르는 응옥호아 선수와 2026년 베트남 챌린지 대회에서 심각한 부상을 입은 마츠야마 나미 선수의 모습은 별개의 단면이지만, 같은 경고를 전달합니다.
응옥호아는 회복되었지만 모든 사람들에게 "힘을 짜내지 말라"고 조언했지만, 일본 여자 테니스 선수는 비과학적인 것으로 여겨지는 경기 기간(19일 동안 3개 대회에서 13경기 - 아시아와 유럽 간 이동은 제외) 이후 쓰러졌습니다.
몸은 말을 할 줄 모르고, 반응만 합니다. 우리, 즉 몸의 주체는 종종 스스로 설득하는 데 매우 능숙합니다. “나중에 조금 더 노력해도 괜찮을 거야.” “약간 아프더라도 극복하면 된다.” “다른 사람이 할 수 있다면 나도 해야 한다.” 평범해 보이는 말이지만, 실제로는 매우 위험합니다.
마츠야마는 세계 30위 안에 들기 위해 점수를 쌓고 싶어 큰 대회에 참가할 기회를 열기 위해 10일 동안 10경기를 뛰었습니다. 갈망은 그렇지만, 몸이 생체 궤도를 따르지 않도록 강요하는 것은 장기적으로 결과를 초래할 것입니다. 당신은 그것을 한두 경기 "속일" 수 있습니다. 하지만 영원히 속일 수는 없습니다.
응옥호아가 말한 것은 불평이 아니라 자신의 몸에서 얻은 경험입니다. 스포츠에서 삶에 이르기까지 사람들은 종종 경험한 후에야 교훈을 얻습니다. 실수를 바로잡을 기회가 있을 수 있지만 때로는 그렇지 않을 수도 있습니다.
한계를 뛰어넘는 것은 "중독성"이 있을 수 있다는 것을 알지만, 한계에 도달하면 강해진다는 오해가 널리 퍼져 있습니다. 한계를 뛰어넘는 것은 뛰어넘을 기반이 있을 때만 의미가 있습니다. 자연스러운 것은 아무것도 없습니다. 몸은 회복 시간이 없으면 적응할 수 없습니다.
부족한 것은 의지가 아닙니다. 준비입니다. 체력, 영양, 수면, 운동 및 휴식 주기에 대한 준비입니다. "선을 넘을" 때 몸이 부러지는 대신 적응할 수 있는 충분한 조건을 갖추도록 준비하십시오.
4월의 물고기 날, 사람들은 재미로 서로에게 거짓말을 합니다. 하지만 몸에 대해서는 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 모든 목표, 계획, 야망 앞에서 몸은 항상 신호를 보냅니다. 문제는 당신이 듣고 싶어하는지 여부입니다.
