전반전에 2골, 세트피스 득점, 선수들의 성숙한 플레이는 2026년 AFC U-23 챔피언십 개막전의 하이라이트로 나열되었지만 체력 요소는 간과할 수 없습니다. U23 베트남은 상대가 반격하자 후반전에 체력이 약해질 것으로 예상됩니다. 그러나 김상식 감독의 제자들은 사우디아라비아 제다에서 오후 초반 경기 조건에서 112분 동안(오후 시간 포함) 좋은 컨디션을 유지했습니다.
현대 스포츠에서 기술적 거리는 전술로 메울 수 있지만 체력이 약하면 아무도 구할 수 없습니다. U23 베트남 선수들이 여전히 규칙적이고 끈기 있게 뛰고, 경쟁할 때 불리하지 않고, 경기 막판에 숨을 헐떡이지 않는다면 그것은 운이 아니라 훈련의 결과입니다. 그들의 몸이 부담을 견딜 수 있도록 훈련합니다.
그리고 이것은 많은 사람들이 일상 생활에서 잊어버리는 점입니다.
오늘날 대부분의 성인은 "운동 부족" 상태로 살고 있습니다. 피로는 종종 업무, 바쁜 가족 일, 시간 부족으로 비난받지만, 실제로는 자신을 돌보는 것을 소홀히 하는 것이 모든 피로의 주요 원인입니다. 사람들은 가장 저렴하고 강력한 약은 매일 작은 알약이 아니라 운동이라고 말합니다.
운동은 운동선수처럼 근육이나 아름다운 몸매를 갖기 위한 것이 아닙니다. 운동은 무엇보다도 신체의 부위가 생물학적 기능을 제대로 수행하도록 하는 것입니다. 뇌, 심장, 폐, 근육, 뼈...는 여전히 매초, 매분 활동하지만 특정 시간 동안 리듬을 높여야 합니다. 장기간 작동하지 않는 전자 제품, 장기간 움직이지 않는 자동차처럼 신체는 "끼어들"고 "휴식" 상태가 너무 오래 지속되면 문제가 발생합니다.
좋은 체력은 당신을 다른 사람보다 낫게 만들지 않지만, 나쁜 체력은 확실히 당신을 끌어내릴 것입니다. 당신은 똑똑하고, 돈이 있고, 계획이 있을 수 있지만, 항상 피곤하고, 에너지가 부족한 몸으로 모든 것이 느려집니다. 심지어 마지막까지 벌어들인 돈은 가장 비싼 침대인 병상에만 사용됩니다.
매일 30분씩 규칙적으로 하면 자신에게 가장 저렴한 약을 처방할 수 있으며, "부작용"은 몸이 더 건강해진다는 것입니다. 몸이 잘 준비되면 삶 앞에서 굳건히 버티고 삶을 즐길 수 있습니다.
