그러나 입 냄새를 줄이고 치아를 깨끗하게 유지하기 위해 레몬을 사용하려면 올바른 방법으로 수행해야 합니다. 레몬의 산성은 부적절하게 사용하면 치아 에나멜에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
희석한 레몬 물 마시기
시원한 음료를 만들기 위해 정수에 소량의 레몬즙을 첨가할 수 있습니다. 이 방법은 몸에 들어가는 수분량을 늘리고 마신 후 입안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
그러나 레몬을 너무 많이 섞거나 장시간 지속적으로 마시지 않아야 합니다. 마신 후에는 산이 치아에 닿는 것을 제한하기 위해 정수를 다시 漱口해야 합니다.
레몬을 구강 위생과 함께 사용
레몬을 치아에 직접 사용하는 대신 희석한 레몬 주스를 일반적인 생활 방식의 음료로 사용할 수 있지만, 여전히 불소가 함유된 치약으로 양치질하고 치아 사이를 청소해야 합니다.
마쓰디소 모에이 WHO 아프리카 지역 이사는 많은 구강 질환을 구강 위생과 건강한 습관을 통해 예방할 수 있다고 말했습니다. 그녀는 하루에 두 번 불소 치약으로 양치질할 것을 권장합니다.
레몬을 씹거나 치아에 문지르는 대신 음료에 향을 내기 위해 사용하세요.
일부 사람들은 치아를 하얗게 만들기 위해 레몬 조각이나 레몬즙을 치아에 직접 문지르는 습관이 있습니다. 이것은 자주 사용해서는 안 되는 방법입니다.
치아 에나멜은 치아의 외부 보호층이며 산성 환경의 영향을 받을 수 있습니다. 전문가들은 치아 에나멜이 매우 단단하더라도 반복적인 영향으로 손상될 수 있다고 말합니다.
게다가 입 냄새는 항상 음식에서 비롯되는 것은 아닙니다. 플라크, 충치, 잇몸 질환 또는 구강 내 문제도 냄새를 유발할 수 있습니다. WHO는 구강 질환이 여전히 흔한 건강 문제이며 대부분 예방 가능하다고 밝혔습니다.
따라서 레몬은 치아 미백이나 구취 치료법이 아닙니다. 사용하려면 희석한 레몬을 우선시하고, 치아와의 직접적인 접촉을 제한하고, 가장 중요한 것은 올바르게 양치질하고, 치아 사이를 깨끗하게 하고, 정기적으로 치과 검진을 받는 것입니다.
