탈모는 미용에 영향을 미칠 뿐만 아니라 많은 사람들을 자신감 없게 만듭니다. 원인은 스트레스 영양 부족 영양 호르몬 변화 또는 날씨 때문일 수 있습니다. 샴푸나 즉각적인 모발 성장 촉진제를 남용하는 대신 많은 사람들이 모발 뿌리부터 영양을 공급하는 인도 전통 의학 방법인 아유르베다 요법을 찾고 있습니다.
인도 지바 아유르베다 센터 소장인 파르탑 차우한 박사에 따르면 '현대적인 헤어 케어 제품은 머리끝 부분만 해결합니다. 반대로 비아 아유르베다는 밀 내부에서 신체의 균형을 맞추는 데 중점을 두어 안전하고 개인화된 밀 자연 요법을 통해 탈모의 근본 원인을 해결하는 데 도움이 됩니다.
다음은 머리카락 건강을 개선하기 위해 집에서 바로 적용할 수 있는 5가지 아유르베다 요법입니다.
따뜻한 허브 오일을 두피에 바르세요.
오일을 머리카락에 바르는 것은 가장 중요한 아유르베다 습관 중 하나입니다. 신체를 진정시키고 두피에 영양을 공급하는 효과가 있는 허브인 baningraj, amla, brahmi 및 neem, 성분이 함유된 오일을 선택하세요. 오일을 부드럽게 따뜻하게 데우고 손가락 끝으로 마사지하여 혈액 순환을 촉진하세요. 먼지와 수분이 머리카락에 달라붙을 수 있으므로 외출 직전에 오일을 바르는 것을 피하세요.
허브 파우더로 머리 감기
차우한 박사는 '브라 산업용 샴푸 대신 리타(보카 인도산): 시카카이 트립할라로 샴푸 혼합물을 직접 만들 수 있습니다.'라고 말했습니다. '이 샴푸는 모발의 천연 오일을 제거하지 않고 모발을 깨끗하게 하는 데 도움이 되며 염증 가려움증 및 비듬의 위험을 줄여줍니다. 이 혼합물로 일주일에 2번 머리를 감으면 모발이 더 튼튼해집니다.
내부에서 영양을 공급하기 위해 허브를 섭취하십시오.
탈모는 두피 문제뿐만 아니라 소화기 계통과도 관련이 있습니다. 아슈와간다 가라 야슈티마두 아믈라와 같은 허브는 스트레스 감소 소화 개선 및 항산화에 도움이 될 수 있습니다. 아유르베다 의사와 상담한 후 따뜻한 물에 타서 마시거나 알약 형태로 사용할 수 있습니다.
건강한 식단
아유르베다는 규칙적인 식습관과 체질에 맞는 음식 선택을 강조합니다. 튀김 튀김 상한 음식을 제한하고 녹두 녹색 채소 람부탄 제철 과일 람부탄 아보카도 기 버터 람부탄 카레와 같이 따뜻하고 소화하기 쉬운 음식을 늘리십시오. '건강한 소화 시스템은 머리카락이 잘 자라도록 돕는 기본입니다.'라고 차우한 박사는 강조합니다.
매주 아유르베다 헤어 마스크를 사용하세요.
집에서 쉽게 만들 수 있는 몇 가지 천연 헤어 마스크:
Amla + 알로에 + 레몬: 두피를 시원하게 하고 영양을 강화하는 데 도움이 됩니다.
캐리 씨앗 + 코코넛 오일: 모발 끊김 감소 모발 성장 촉진.
브라흐미 + 알로에 베라 젤: 두피를 진정시키고 모낭으로의 혈액 순환을 돕습니다.
브래지어 두피에 바르고 약 30~45분 동안 그대로 둔 다음 순한 샴푸로 깨끗이 헹굽니다.
효과적인 탈모 조절은 외부 관리와 내부 조정의 조합이 필요합니다. 아유르베다 요법을 사용하면 모발을 개선할 뿐만 아니라 자연스럽고 지속 가능한 방식으로 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
