보리차
보리차는 보통 축제나 다양한 음식을 먹은 후에 마십니다. 이 차는 향긋하고 마시기 쉬우며 느끼함을 진정시키고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
만드는 방법은 매우 간단합니다. 보리 30~50g을 사용하여 팬에 볶아 씨앗이 노란색으로 변할 때까지 볶은 다음 적절한 양의 물과 함께 냄비에 넣고 끓인 다음 차처럼 마십니다.
카모마일 차
카모마일 차는 일부 허브와 결합하여 가벼운 음료로 사용되며, 설탕과 칼로리가 많은 음료를 제한하려는 사람들에게 적합합니다.
재료는 국화, 레몬그라스, 질경이 뿌리, 흰 콩, 연밥입니다. 국화를 제외한 재료는 약 2리터의 물에 넣고 약 30분 동안 담근 후 끓입니다. 그런 다음 불을 줄이고 약 30분 더 끓입니다. 마지막으로 국화를 넣고 사용하기 전에 약 5분 동안 담가둡니다.
품질을 보장하기 위해 차를 올바르게 보관하고 단기간 사용해야 합니다.
장미와 계피 씨앗 차
장미와 계피 씨앗의 조합은 일반적으로 속이 뜨겁거나 변비가 쉬운 사람들을 위한 허브차 레시피에 사용됩니다.
재료는 장미 꽃봉오리, 계피 씨앗, 뽕잎 및 일부 허브 뿌리입니다. 장미 꽃봉오리와 뽕잎을 제외하고 나머지 재료는 약 2리터의 물에 30분 동안 담근 후 끓여 약 30분 동안 약한 불에서 계속 끓입니다. 마지막으로 장미 꽃봉오리와 뽕잎을 넣고 약 5분 더 담가둡니다.
로즈마리 차와 칡뿌리
이 레시피는 칡뿌리와 로즈마리 및 기타 재료를 결합하여 약초차로 자주 사용됩니다.
로즈마리를 제외한 재료는 약 2리터의 물에 넣고 30분 동안 담가둡니다. 그런 다음 끓으면 불을 약하게 줄이고 약 30분 동안 계속 끓입니다. 마지막으로 로즈마리를 넣고 마시기 전에 약 5분 더 담가둡니다.
카모마일과 히비스커스 차
카모마일과 히비스커스는 다른 식물성 재료와 결합하여 기름진 식사 후에 마시기에 적합한 가벼운 맛의 음료를 만들 수 있습니다.
재료는 목이버섯, 히비스커스, 일부 채소, 발아된 쌀, 맥아입니다. 목이버섯을 제외하고 나머지 재료를 약 2리터의 물에 넣고 30분 동안 담가 끓입니다. 그런 다음 불을 줄이고 약 30분 더 끓입니다. 마지막으로 목이버섯을 넣고 약 5분 동안 담가 사용합니다.
위의 차는 주로 보조 음료로 간주되며 체중 감량, 혈당 강하 또는 고지혈증 치료 방법으로 이해해서는 안 됩니다. 약을 복용 중인 사람, 임산부, 어린이 또는 기저 질환이 있는 사람은 다양한 약초가 함유된 레시피에 주의하고 정기적으로 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.
