장기간 금식하면 몸에서 수분이 빠져나가 피부가 건조해지고 칙칙해지고 생기가 없어질 수 있습니다. 인도 아스테르 CMI 피부 및 모발 병원의 안쿠르 사린 박사에 따르면 여성은 하루 종일 건강하고 빛나는 외모를 유지할 수 있습니다.
금식 전에 피부에 수분 공급하기
새로운 하루를 시작하기 전에 충분한 수분을 섭취하고 히알루론산 글리세린 또는 판테놀이 함유된 보습제를 바르십시오.
이러한 성분은 피부에 수분을 유지하고 단식 기간 내내 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.'라고 사린 박사는 말합니다. 장미수나 오이로 만든 미스트를 사용하여 하루 중 피부를 진정시키고 pH 균형을 맞출 수 있습니다.
아침 루틴을 최소화하세요.
강력한 클렌징 제품이나 레티놀 제품은 피하십시오. 순한 브라 클렌저를 선택한 다음 얇고 가벼운 모이스처라이저와 비타민 E가 함유된 자외선 차단제를 선택하십시오. '집에 있더라도 자외선은 여전히 피부에 해로울 수 있습니다.'라고 그는 지적했습니다.
피부 피로를 줄이기 위한 냉각
옥 롤러를 냉장고에 보관하고 아침에 사용하여 눈의 붓기와 부기를 줄이세요. 피곤한 피부를 회복하기 위해 냉찜질 마스크나 카모마일 티백으로 대체할 수 있습니다. 카페인이나 녹차 추출물이 함유된 제품도 눈 주위 피부를 진정시키고 밝게 하는 데 도움이 됩니다.
금식 후 회복을 위한 저녁 스킨케어
물과 간식을 마신 후에는 펩타이드나 항산화제가 함유된 크림을 발라 수분을 회복하고 피부를 재생하십시오. 얇은 파운데이션이나 색조가 있는 보습제는 피부를 자연스럽게 생기 있게 보이게 합니다. 입술을 항상 부드럽고 매끄럽게 유지하려면 시어 버터나 스쿠알란이 함유된 립밤으로 입술을 관리하는 것을 잊지 마십시오.
건강한 피부를 유지하기 위한 건강한 생활 방식 유지
카페인 섭취를 줄이고 요거트나 발효 식품에서 프로바이오틱스를 보충하고 충분한 수면을 취하는 것은 피부가 빠르게 회복되는 데 도움이 되는 세 가지 중요한 요소입니다. '휴일 전에 깊은 잠을 자면 피부의 산화 스트레스를 줄이고 자연스럽게 빛날 수 있습니다.'라고 사린 의사는 말했습니다.
피부 관리는 아름다움의 문제일 뿐만 아니라 여성들이 건강과 자신감을 유지하는 데 도움이 되는 방법이기도 합니다. 특히 몸이 금식으로 인한 압력을 받는 날에는 더욱 그렇습니다.
