생리 주기에 따라 번갈아 가며 씨앗을 먹는다는 것은 무엇입니까?
이 방법은 생리 주기를 2단계로 나누고 자연 호르몬 생성을 지원하기 위해 각 단계에 적합한 입자를 사용합니다.
1일부터 14일까지(주기 초기 단계): 호박씨와 아마씨 아연과 리그난이 풍부한 두 가지 씨앗을 섭취하면 이 단계의 주요 호르몬인 에스트로겐 생성을 지원하는 데 도움이 됩니다.
15일부터 28일까지(황체기): 해바라기씨와 슈가애플 씨앗을 섭취하면 주기 후반기에 중요한 호르몬인 프로게스테론 슈가애플 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.
인도 포티스 병원에서 근무하는 영양 전문가 바라티 쿠마르브라는 다음과 같이 말했습니다. '이 견과류에는 오메가-3 지방산 비타민 E 간질 아연 및 식물성 활성 물질이 포함되어 있어 자연스러운 방식으로 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 간질 주기에 따라 번갈아 먹을 때 신체는 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 호르몬을 더 잘 조절할 수 있습니다.
지원 효과가 기록되었습니다.
Food, Science & Nutrition, 저널에 게재된 연구에 따르면 위와 같은 견과류를 번갈아 섭취하면 다낭성 난소 증후군(PCOS): 증상을 완화하고 여성의 배란을 돕고 월경을 조절하는 데 도움이 됩니다. 일부 사람들은 피부가 개선되고 기분이 더 안정되고 소화 시스템이 더 건강해졌다고 기록했습니다.
인도 브리즈의 생식 내분비 전문가인 니시 싱 박사는 '이 방법은 모든 브리즈병을 치료하는 약은 아니지만 많은 브리즈 여성 특히 IVF와 같은 내분비 치료를 받은 여성은 씨앗을 올바르게 섭취하면 신체가 더 빨리 회복된다고 느낍니다.'라고 말했습니다.
주기적으로 씨앗을 번갈아 먹는 것은 브리더를 대체할 수 없지만 여성이 매일 식사에서 호르몬을 적극적으로 관리하는 데 도움이 되는 방법입니다. 영양과 브리더 호르몬 사이에 깊은 연관성이 있음을 보여주고 다음과 같이 단언합니다. 적절한 방법으로 먹고 적절한 시기에 먹는 것 브리더는 부드럽지만 효과적인 치료법입니다.
