겨자로 발을 담그는 것의 이점
머스타드 족욕은 스트레스 피로 근육통 및 감기를 줄이기 위해 오랫동안 사용되어 온 전통적인 방법입니다. 비타민 C와 베타카로틴이 풍부한 머스타드 족은 피부와 땀을 통해 독소를 배출하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 무기력하거나 피곤함을 느낄 때 발을 관리하는 간단하고 효과적인 요법입니다.
겨자로 발을 담그는 방법과 사용법
재료:
- 겨자 가루 2큰술
- 생강 1조각 길이는 3cm입니다.
- 베이킹 소다 2큰술
- 로즈마리 에센셜 오일 2~3방울
- 뜨거운 물 4리터
- 발을 담글 넓은 양동이
만드는 방법:
- 생강을 으깨어 뜨거운 물 한 컵에 섞어 따로 보관합니다.
- 남은 물을 데웁니다.
- 겨자 가루를 물에 녹입니다.
- 혼합물에 생강 물을 넣고 잘 섞은 다음 양동이에 넣습니다.
- 베이킹 소다와 로즈마리 오일을 넣고 잘 섞습니다.
사용 방법:
- 양동이에 15~30분 동안 발을 담그고 물이 발목까지 잠기도록 합니다.
- 물이 식으면 불을 유지하기 위해 뜨거운 물을 넣습니다.
- 겨자 찌꺼기를 제거하기 위해 따뜻하고 촉촉한 수건으로 발을 닦으세요.
- 보습제를 바르고 수분을 유지하기 위해 양말을 신으세요.
참고:
- 소화에 영향을 미치지 않도록 식사 직후 발을 담그는 것을 피하십시오.
- 이완 효과를 높이고 혈액 순환을 개선하기 위해 담근 후 발을 마사지합니다.
